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2023/05/19
深夜23：53開始，8小時內，許下十個和金牛有關的願望
金牛有關的願望-改善身體、賺到錢的心願
開始上班，下個月就開始有收入。
保持目前的飲食控制，少吃零食，飲料。
因爲公司供餐，少一筆飯錢的支出。
撥空要做徒手訓練。
每週一次健身環運動。
有去公園就跟屁孩一起跑跑。
收入開始之後，評估投資啟動。
營養品也繼續，降低體脂肪率為目標。
體重目標還有空間可以努力。
存款也要繼續努力。
狀態，身體或大腦的，基本就還是有一定競爭力，透過這些文字與反思提醒自己，也是個好的方式吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
我相信在找工作的人每天都會上網看人力銀行，一開始很鎖定自己的興趣， 自己想投入的行業 或者自己能接受的福利薪資， 漸漸的， 當一天一天的過去， 你也一天一天的降低你的標準，就會想， 先隨意找份工作有個收入吃飯就好， 然後你就會開始像雪片般的揮撒你的履歷。
然後開始等待，等待有好消息的通知。
為了
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
昨天晚上聽線上課程至23點，就累了沒有進行腳底按摩，結果晚上睡眠品質就比較差，反覆一直醒來，早上6點多就醒來，下次認為對的事，覺得對自己有幫助的事就堅持做。
昨天晚上一直在想兩年前瘦了10公斤是如何做到的，原來每天早上吃沙拉+雞胸肉+雞蛋，早晚跳有氧運動及超慢跑，持續一年，去年因忙錄減少了
在從原本固定規律的工作模式，轉變成要可以較為自由掌控的模式，而且再也不用每年去體檢、體能檢測，因為如此在健康層面上就需要更多自我要求！能夠健康三要素（飲食、睡眠、適度鍛煉）去努力，去成就在好的狀態中，而要如何去維持良好的生活管理就是一門值得省思的課題。畢竟不管從事什麼職業的人生目標...
到此至今已幾週過去，開始在肉廠的工作之後，能夠到野地探索的時間便只剩六日，平日必須勤奮努力工作，賺取接下來旅途的費用，並累積薪資單留著申請第二年簽證。要想活著總是需要用到錢，要想得到錢便必須工作，除此之外別無他法，腳踏實地一步步努力才是現實。
週末，六點自然醒，省得鈴聲吵吵鬧鬧。
一杯熱
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
新年剛開始時，我們常常會對財富、事業或人際關係等方面許下許多願望。或許，你也有一些關於身體的期許，比如瘦身、改善頭髮、保持年輕甚是逆齡等。然而，這些似乎都是外在的追求，也可能讓身心感到壓力。
許一個慢下來，關照身心的願望吧！靜下來，給自己一些時間或空間療癒身心的願望吧！
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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然後開始等待，等待有好消息的通知。
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今晚
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剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
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