#07/100-對的事堅持做
閱讀時間約 1 分鐘
昨天晚上聽線上課程至23點，就累了沒有進行腳底按摩，結果晚上睡眠品質就比較差，反覆一直醒來，早上6點多就醒來，下次認為對的事，覺得對自己有幫助的事就堅持做。
昨天晚上一直在想兩年前瘦了10公斤是如何做到的，原來每天早上吃沙拉+雞胸肉+雞蛋，早晚跳有氧運動及超慢跑，持續一年，去年因忙錄減少了運動，就慢慢復胖了，今天就開始運動模式，上午去桃園百吉林蔭步道走一圈約一個小時及超慢跑，另外少吃，今天晚上量很高興少一公斤，不要偷懶，年紀大了，代謝變慢，只能加強運動。
對的事就要持續不要偷懶。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Day 16：2023.07.29 畫了一個貴公子 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.kadoka
Day 13：2023.07.25 畫了一個老攻對老婆撒嬌 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.ka
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.kadokado.com.tw/user/7176
作品： 一、《不小心和暗戀的同事做了》已完結
Day 1：2023.07.13 畫了一個肌肉老攻 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
【百攤台灣：100個攤販，100種台味生活的方式！】
◎ 鄭開翔
#書摘
對你來說，有沒有一個味道、一個叫賣聲，緊緊繫著童年的某段回憶？
攤販經營的是一種帶有人情味的生意，除了賺錢，無形中也提供舒適愉悅的購物體驗。攤販與顧客之間的關係不僅是交易，也有相互扶持的關係，這種人情味也成為攤販的獨特魅力之一
影片連結
https://youtu.be/nsVrIINKzh4
財富終究反應實力，追逐財富不如追求實力。
贏家只是堅持，堅持就是贏家
最近，我養了兩隻小倉鼠。這兩隻倉鼠，當我帶回家的時候，牠們不過剛出生2-3周，體型只有半個雞蛋大，所以我等於從牠們還小就開始養，因此寵物店老闆和我說：「年紀小的容易養不活喔，就像小嬰兒的抵抗力也比成年人低一樣。」而其中一隻，在抵達我家的六天後，就過世了……
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Day 16：2023.07.29 畫了一個貴公子 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.kadoka
Day 13：2023.07.25 畫了一個老攻對老婆撒嬌 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.ka
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.kadokado.com.tw/user/7176
作品： 一、《不小心和暗戀的同事做了》已完結
Day 1：2023.07.13 畫了一個肌肉老攻 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
【百攤台灣：100個攤販，100種台味生活的方式！】
◎ 鄭開翔
#書摘
對你來說，有沒有一個味道、一個叫賣聲，緊緊繫著童年的某段回憶？
攤販經營的是一種帶有人情味的生意，除了賺錢，無形中也提供舒適愉悅的購物體驗。攤販與顧客之間的關係不僅是交易，也有相互扶持的關係，這種人情味也成為攤販的獨特魅力之一
影片連結
https://youtu.be/nsVrIINKzh4
財富終究反應實力，追逐財富不如追求實力。
贏家只是堅持，堅持就是贏家
最近，我養了兩隻小倉鼠。這兩隻倉鼠，當我帶回家的時候，牠們不過剛出生2-3周，體型只有半個雞蛋大，所以我等於從牠們還小就開始養，因此寵物店老闆和我說：「年紀小的容易養不活喔，就像小嬰兒的抵抗力也比成年人低一樣。」而其中一隻，在抵達我家的六天後，就過世了……