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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
學習精油一定要感受精油帶給自己的影響力，其中一項體驗就是利用睡前嗅吸一款精油，放鬆入睡後到隔天醒來，看看精油帶給你的奇妙感受，這次使用的是苦橙葉，這是一款助眠的精油。
苦橙葉初聞有濃郁的柑橘味道，中段混雜著清新青草和花香味，整體感覺很舒服，有一種初夏陽光的感覺,令人感到心胸開闊。
香氣感覺到
本文介紹了一款多用途的按摩油，能夠同時用於美體和暖身。在寒熱交錯的季節，這款包含葡萄柚、黑胡椒、薑與雪松等成分的按摩油，適合用來舒緩肌肉和抵抗寒氣。作者提供了實用建議，讓讀者能夠有效利用現有產品，提高生活品質，預防感冒，並促進身體健康。
台灣每年安眠藥用藥，幾乎每五個人就有一個人會使用到。這是很嚴重的一個狀況。
精油可以作為緩解失眠的輔助工具，通過芳香療法幫助放鬆身心，提高睡眠品質。其實常用精油的人，你會發現失眠會與憂鬱症的精油幾乎是一樣的精油建議。
建議的精油有: 苦橙葉、羅馬洋甘菊、薰衣草、橙花、檀香
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
神經緊繃睡不著的時候，你都怎麼做呢？舒眠的方式百百種，有些人喜歡點香氛蠟燭，有些人喜歡聽放鬆音樂，無論什麼方式，只要可以睡得好都是好方式。我今天要推薦一個舒眠好物，不僅可以在家使用，旅行外出的時候還可以帶著走，那就是Beauty The Sun 晨曦美肌的薰衣草與寧靜海睡眠噴霧。
芳療精油配方分享
今天來針對頭痛的部份精油之調配
1：壓力引起的頭痛配方💆💆♂️💆♀️
薰衣草3滴 檀香3滴
羅馬洋甘菊3滴 甜杏仁油20ml
用法
上述精油全部調和，可以按摩在身體亦或加強在肩背上達到放鬆舒壓。
2：鼻塞引起的頭痛不適配方👃
薰衣草2
薄荷精油是從多年生草本植物薄荷中提煉出來的香氣物質，你知道嗎，據說古羅馬人在英國治理時就帶著薄荷精油，讓薄荷精油在當時非常受歡迎！如果你聞一下或者塗在身上，薄荷精油可真的能給你帶來一大堆好處！比如，它可以幫你解決吃飽後的不舒服，如果打瞌睡塗一下，讓你馬上就有醒了的感覺，另外薄荷精油還能保持口氣清
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
學習精油一定要感受精油帶給自己的影響力，其中一項體驗就是利用睡前嗅吸一款精油，放鬆入睡後到隔天醒來，看看精油帶給你的奇妙感受，這次使用的是苦橙葉，這是一款助眠的精油。
苦橙葉初聞有濃郁的柑橘味道，中段混雜著清新青草和花香味，整體感覺很舒服，有一種初夏陽光的感覺,令人感到心胸開闊。
香氣感覺到
本文介紹了一款多用途的按摩油，能夠同時用於美體和暖身。在寒熱交錯的季節，這款包含葡萄柚、黑胡椒、薑與雪松等成分的按摩油，適合用來舒緩肌肉和抵抗寒氣。作者提供了實用建議，讓讀者能夠有效利用現有產品，提高生活品質，預防感冒，並促進身體健康。
台灣每年安眠藥用藥，幾乎每五個人就有一個人會使用到。這是很嚴重的一個狀況。
精油可以作為緩解失眠的輔助工具，通過芳香療法幫助放鬆身心，提高睡眠品質。其實常用精油的人，你會發現失眠會與憂鬱症的精油幾乎是一樣的精油建議。
建議的精油有: 苦橙葉、羅馬洋甘菊、薰衣草、橙花、檀香
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
神經緊繃睡不著的時候，你都怎麼做呢？舒眠的方式百百種，有些人喜歡點香氛蠟燭，有些人喜歡聽放鬆音樂，無論什麼方式，只要可以睡得好都是好方式。我今天要推薦一個舒眠好物，不僅可以在家使用，旅行外出的時候還可以帶著走，那就是Beauty The Sun 晨曦美肌的薰衣草與寧靜海睡眠噴霧。
芳療精油配方分享
今天來針對頭痛的部份精油之調配
1：壓力引起的頭痛配方💆💆♂️💆♀️
薰衣草3滴 檀香3滴
羅馬洋甘菊3滴 甜杏仁油20ml
用法
上述精油全部調和，可以按摩在身體亦或加強在肩背上達到放鬆舒壓。
2：鼻塞引起的頭痛不適配方👃
薰衣草2
薄荷精油是從多年生草本植物薄荷中提煉出來的香氣物質，你知道嗎，據說古羅馬人在英國治理時就帶著薄荷精油，讓薄荷精油在當時非常受歡迎！如果你聞一下或者塗在身上，薄荷精油可真的能給你帶來一大堆好處！比如，它可以幫你解決吃飽後的不舒服，如果打瞌睡塗一下，讓你馬上就有醒了的感覺，另外薄荷精油還能保持口氣清