《無憂無慮生活法》

《無憂無慮生活法》

50後，我們經歷的事越來越多，身上的包袱也越發沈重，這是因為我們讓生活在自己身上叠加。

走過少年，進入中年，我們扛著家計重擔，彷彿一切好不好，都是自己的責任，然而人生在世，有諸多因子才能造就成功，並非一味努力就能達成，只想請妳放下重擔，漫步雲端。

*情感簡化

有時想做的事太多，反而會失焦。不如集中火力，對一件事付出。比如我陪父親做最後美食之旅。

40歲時，父親罹癌將辭世，我收起悲傷，在父親還有胃口的時候，帶著他去吃台北永康街《巧味》海鮮餐廳，點了他最愛的花蟹，看著他滿足的吃著，至今想來，我都感到滿足、快樂，如果離開人生是必須的，這樣的畫面是最好的休止符。父親往生六年，我感到無憾無憂。

日前，我所飼養十一年的吉娃娃，罹患水腦症，後腿不良於行，導致抱起牠時，牠會不自覺僵硬抽蓄，家人說像喪屍，大小便也無法控制，當時我本著再陪牠也沒多久的信念，只要抱起牠，就輕聲喚牠名字「阿咖，媽咪抱抱去洗屁屁喔。」僵硬的牠，就會慢慢軟化，讓我好護理，現在牠已恢健康，無論如何都要溫柔的對待，是我在狗狗病中得出的結論。就算牠未來再生病往生，牠會記得主人愛牠護牠，我也無憾無慮。

*思慮簡化

小時候，我很愛哭，到了成人，也常因為小事煩惱哭泣，也因此前往精神科就醫。後來我發現自己經常將事件重擔往身疊加，肩頭日益沈重，甚至工作上的小事，也積壓在心頭，心情日益沈重。於是我決定，讓自己休息放空一段時間。每日睡前，我都會冥想將我的煩惱一一列出交給神，相信神會幫我做最好的處置，而這樣做之後，我的自律神經失調及憂鬱症漸漸不藥而癒。

*物品簡化

丟！丟！丟！棄！棄！棄！隨著生命時間拉長，我們生活的物品就增多，在留職停薪期間，我把整個屋子翻出來，將用不到的、沒用的、紀念的，統統丟棄或者翻拍成電子檔留存，實體物品銷毀。若不是這樣，我還不知道我珍藏了這麼多的東西，想在將來回味。但，該壞的已年久失修，紙本也已泛黃甚至有蟲，老後絕對沒有氣力翻出來回憶，不如轉化成電子檔，存在電腦可隨時翻看。這般大清倉發現自己可以立刻搬家，只要一卡皮箱，就如同減去腦中多餘的煩惱，輕裝簡從。

*人際簡化

有一天，我的好朋友轉貼了一則貼文，文上指出，若是一位朋友有「搶著付錢」、「工作自動做多點」、「願意吃虧」、「主動關心你」、「願意幫你」、「吵架先道歉」的特質，那就值得你深交，我恍如大夢初醒，原來交朋友的前提是為自己著想。原來朋友不見得是加分，對人生常常是扣分，比如：朋友借貸、婚喪喜慶等都得應付。我的特質讓我在交友時，格外費勁，會虛耗我許多氣力及金錢。我體悟到，為何武俠小說中，隱居山林者，都如此長壽無憂。於是50後，我有了人際簡化論，只留下清心如水的朋友，無相互牽絆，也因體力大不如年輕時，更需要在人際、體力上去蕪存菁。活如原始沒有文字及語言的日子，靜心修養，就能忘記時空、忘記憂愁、忘記年齡，活得超凡脫俗。