【8月份】日常思緒紀錄~更新中

時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。

我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。

突然靈光一閃，或許就把這些破碎、不完整的思緒放在一篇的文章中，起碼讓這些點子不會只有我自己能看到，想到新的點子就上來更新，把這邊變成了公開版的個人思緒筆記，雖然很不完美，但起碼有，原因是我常常為了完整，最終卻沒有產出作品。

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• 讓人類傑出的是想像力，但讓人類痛苦的也是想像力
• 所謂的正常，大家各自表述，而我們為何恐懼自己不正常呢？在不同時代、不同文化國度裡面，正常的規範其實一直是變動的，我們卻沒有意識到這件事情，即便在這個資訊便利的最好時代裡面，人們依然會恐懼，我們為什麼擔心自己和身旁的人有所不同，擔心自己奇怪
• 當我們定義了關係的樣貌，當彼此狀態不符合那個樣貌的期待想像時候，就容易感到難受。或許放下對於樣貌的期待，內心會輕鬆許多➡️少些定義，觀察與感受（可以去想，是因為定義了關係，才往那個樣貌前進符合，還是因為我們互動成了某種狀態，才成為了關係）
• 時常覺得我已經擁有的足夠了，也會意識到在有了這些認知以後，就不會無止盡的追求想要更多，意識到當我們無限制的追求更多，會必須交換出不怎麼划算的代價
• 我們都會希望有個人可以一直都在，在那邊給予陪伴與關懷，然而能夠一直都在的那個，只有我們自己
• 我們如果不急著證明自己是好的、自己是成功的，那就可以用自己的步調，愜意自在的走著自己的路➡️當我們選擇進入別人設定的遊戲規則裡，就會很容易需要去迎合那個規則的成就，來換取獎勵、被肯定感。然而在這個過程也往往會讓我們過得不開心。
• 【關於感情】高愛倫 *不管在任何時間，遇到任何人，在任何空間與對方相處的時候，共同做任何事，你都是愉悅的，這段感情對你就是重要、而且加分的，所以舒適自由是我最在乎的事情 *年輕時候會選擇愛情，年紀大的時候選擇的是性情 *所有的愛情都有風險性，只是在不同年齡的風險不同
• 當不再追求能被別人認同的樣貌，不再追逐讓其他人羨慕嚮往的，就能感到自由且富足
• 我到底是不信任你，還是不信任關係（失控的愛，哇塞心理學podcast：https://youtu.be/bdi4hTakVec?si=6HjmUkKRmpyGDnlP
• 人的壓力來自於，對於未發生畫面的想像，當壓力產生時候，我們相信了腦中的那個想像（幻象），在無意識中用想像來恐嚇自己。
• 當我在做著自己喜歡的事情時候，感覺不孤單，感覺是自己陪伴著自己
• 我們追求高效率，一次做好多事情，是否其實是一種焦慮，焦慮自己得這樣才算是夠好呢？

關於孝順

• 為什麼要讓下一代孩子，來承擔自己的健康、照護問題，如果抱有這樣的出發，那生孩子成為了一種自私。 我認為讓自己健康、讓自己能夠在老年時候好好維持，才是自己最需要做好的責任，而不是把這些責任拋給別人。

關於婚姻、伴侶關係

• 我們的既有模式，不是相處了很久才結婚，而是先結婚才要相處很久
• 不是因為我和你的關係、我的身份是什麼，才愛你，又或者我們得是什麼關系，我才能愛你 。當沒有了這些，當什麼也未必是，但依然會愛與能愛，這是我所認為的愛

自我探索

• 發現自己，一直在對抗的思緒是，我好像必須成為厲害的、成為強的那個模樣。 可是其實我想成為的是，自己自在、快樂的樣子。
• 我對旅行過敏？即便體驗過了許多，還是會產生抗拒與不自在的感受，可是大家都很鼓吹這件事，甚至你的不喜愛會被認為是不好的。可能是不太跨出舒適圈？可能是我關注過程的眼光，常常是在焦慮、不舒服的事情上面？要找到熱愛旅行的人很多，但要找到抗拒旅行的人卻很少。我可能對於旅行有太多的感受與偏見、也可能是我能運用在旅行的資源太少了（錢太少?）會覺得這時代過度吹捧了旅行的好，但這並不是每個人必要的，但願也能遇見那些少數對於旅行過敏的人😂
• 這輩子如果不去很多地方玩，你不覺得很可惜嗎？ 我不覺得可惜，因為往往追求最豐富體驗就像是一個目標，當追逐這個目標的時候，會容易讓人失去對於當下感受的體驗。 也會忍不住反問，不覺得當下好好品嚐口中的飲料、食物很可惜嗎？現在大家有多長忽略了此刻擁有的價值，一直分心、分散感受去在手機以及追逐未來，而將此刻已經擁有的美好視為理所應當呢？當我們能放下分心（簡單來說就是手機，或者一次只做一件事），放下於未來某個目標的追逐，當下感受的體驗與感知會變得很豐富➡️例如「無光餐廳」就是利用了這個，當我們連視覺都被關閉的時候，去體驗食物風味，此時味覺的感知就會被更多的增加。

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