[ EP1 ] 世界只是一場夢，你必須醒來。

思考一下

你正夢見自己身處在一個灰暗的幽谷

伸手不見五指

不只這樣

四處還伴隨著狼煙與野獸的吼叫

此刻的你會如何行動呢

你會選擇逃跑

不斷尋找可以安身立命的地方

還是努力克服心中的恐懼

用顫抖的雙手

隨時準備戰鬥呢

不論你在這場夢境做出何種回應

都勢必經歷黑暗和黎明

也許會有喘息的時刻

也會看見希望的時候

但你終究無法真正戰勝這場夢

因為在這個名為生命的夢境中

我們永遠無法掌控一切

我們會在夢中經歷無數課題的考驗

同時品嘗輪迴般的酸甜苦辣

如果你很幸運

在進入這場夢境中

早為自己點滿了智力與機會的屬性

可以開局就比別人多拿到了一些優勢或資源

你也許會玩得稍微開心

但我們終究無法跳脫這場夢境中被定義的種種制約

我們總是會在對與錯

好與壞

善與惡

悲與樂的各種情境中做出選擇

然後在看不見終點的路上

思考著

我是誰

我來自哪裡

我將前往何處

歷史上有無數個詩人和聖人

比我們多領悟了生命無常的道理

寫下許多流傳千古的孤獨

或者傳承無數個提醒

希望點燃其他一起做夢的玩家

看見生命本質的一盞明燈

所以 回到最初的問題

在這個名為生命的夢境中

你會怎麼做出回應

是繼續戰鬥還是逃避

這世界有95%的人

都在這兩個選項中互相選擇

同時也不斷體驗選擇帶來的痛苦

那麼這世界到底有沒有一個終極的答案

有沒有我們能夠真正解脫的選項

不再被夢境所控制呢

有的

而且有許多人找到了這條出路

並活出比真實更真實的生命

這個選項就是

[ 你必須醒來。]

這個答案很清晰

沒有絲毫你應該猶豫的困惑

對於所有渴望探索生命的靈魂來說

這是唯一能夠滋潤所有身心的終極答案

是的

至今有許多科學的論證和實驗能夠證明

我們確實活在一個看似真實的虛擬世界中

我們正是那個正在作夢的那個人

同時我們也是沉溺其中的造夢者

對於許多經歷重重關卡的靈魂來說

我們同時如出一轍的看見唯一的真理

[ 這世界的本質，就是一場夢。]

這不是個保持樂觀就能得出的答案

而是無數個揚升的靈魂

匯聚了無數個智慧的洞見

而共同指向的真理

此刻這世界中的每一個人

最終都將親自見證的實相

如果你正在經歷生命當中最深的幽谷

或者正在體驗生命的困惑無常

那麼我想告訴你的是

[ 別擔心，我們都走過了這段路，而你終究也會走出來。]

有一個能夠讓你超越困境的秘密

這個秘密將會重啟你的人生

帶領你前往心之所嚮的彼岸

在接下來的段落中

我會和你分享這個偉大的秘密

但此刻

你必須答應我

[ 你已經準備好醒過來。]

超越困境的秘密總共有四個步驟

而這四個步驟

將會是你在這場夢境醒來的關鍵

第一步驟 [ 開啟你的覺知 ]

這裡說的覺知

簡單來說就是你的注意力

你必須開始將注意力從外在的環境

轉向看見自己內在的感受

訓練自己能夠注意自己所有內在的感覺

而不是思考每件事情的對與錯

這會幫助你離開無意識的思考

一但你的內在出現了不舒服

就把覺知放在這個不舒服

內在感受可能展現的是憤怒

焦慮 喜悅 快樂 的等等能量

不論何種能量的展現

你都需要輕輕地把覺知放在這些感受上

只是單純的覺知

不要去批判這些感受

也不要過多的解釋它們

這會讓你學會如何調動自己內在的力量

並且有意識的活著

不再被外在表象的無明所傷

第二步驟 [ 靜默的力量 ]

當你開始將覺知轉向內在時

我們必須開始強化這個感知的能力

建立我們在幻象當中的支撐點

這個練習是找一個不被打擾的空間和時段

舒服的坐著或躺著都可以

閉上眼睛

想像你眼前出現另外一個你的背影

就像你用第三視角看見自己的背後一樣

你可以根據你此刻的姿勢

想像坐著或躺著的你

然後專注的觀察他

必且有意識的想像眼前這個人正在靜默的狀態

一但念頭浮出時

都要時刻提醒自己

將專注拉回到這個你想像正在靜默的自己

讓自己保持一段時間

直到你會感受到一股輕鬆的支撐感

也許一開始會很微弱

但請放心

如果你時刻有意識的練習

你會體驗到許多覺者所體悟到的空

你也會變得更加敏銳這股感知的能力

你將會開始體悟

甚麼是禪的境界

以及真正的平靜與安寧

這就是靜默的力量

第三步驟 [ 解開執著信念 ]

這個步驟中

你需要做的

是建立一個覺察者日記

在睡前紀錄每一天當中

引發自己負面感受的事件

寫下事件和這個事件的感受

並把這股負面的能量

帶進第二步驟

透過靜默的力量

讓自己有意識的把這股能量

轉換成為平靜

一但你轉化了越多的負面能量

也就等同於你釋放了原本需要花在抵抗這些感覺的力量

而這些力量將會成為你原地復活的養分

你正在擦去原本停留在你靈魂維度的灰塵

將一股看不見的業力

轉換成為你開啟潛能的助力

第四步驟 [ 信物的賦能 ]

找到一個你可以隨身攜帶的物品

或是你很喜歡的一個物件

它可以是你的項鍊 你的手鐲

或是你的戒指等等

總之它必須是你時刻都會帶在身上的東西

而這個被你選定的物件

就是你的信物

我們需要賦予它一個神聖的任務

就是用來體醒自己

我正是做夢者

同時也是造夢者

將物件定錨的步驟如下

請將你選定的物件放在手中

閉上眼並在腦海中

勾勒這個物件清晰的樣貌

它的顏色 它的溫度 它的觸感 它的材質

然後在腦海中

重複7次默讀這段話

[ 當我看見或觸摸你時，請提醒我，我正在作夢。]

當你可以開始建立這個規則

你就能隨時有意識的抽離幻象

不再執著於眼前的事物

並且回到內在

去感受自己真實的樣子

至此

我把超越困境的秘密

完全不保留的分享給你了

你一定能夠走過這些無明的幻象

重新找回完整的快樂

並且再次成為照耀他人的存在

再次體醒所有生命旅人們

這四個步驟都很重要

這些原理很簡單

但是改寫生命劇本的力量無窮

我們找到了破解這場幻境的秘笈

希望盡自己一點微薄的力量

指引在每一個幽谷的你們

還有很多秘笈迫不急待的想讓你們知道

那就在未來的日子

我們一起走到