每日一小時的「接地氣」：促進健康和預防疾病的秘訣

劉純在《短命條辯》說“人之陽氣必與地之陰氣接通，不然易遭雷劈、亦發怪病〞

許多疾病的症狀，具有明顯的周期性。例如：躁狂抑鬱症的病人，會常3天大鬧一次，又莫名的安靜。又一癌病人，會淮確地5天低燒一次，又非常輕易的退燒，但長期下去誰也受不了。

古人早己注意到這個周期性。

“劉純在《短命條辯》說：病家不接地氣，故陰陽不通。是之陽氣自行消長。而症候隨之消長。”

故跟病家：說每日赤腳走路，半時辰（即現1小時）。

也就是說，這個周期性，是生物電的充電、放電的過程。

在一般情況之下，病人的生物電充電過程是安靜的，而放電過程是喧鬧的。

讓病人每天光腳走路1小時就可以了

如果想要釋放疲勞，增進睡眠品質，可以試看看赤腳踩草地。

阻礙人體跟大地之間的自然接觸和能量流動，主要原因有幾個：

• 人體具有電容性質，能夠儲存電荷，因其主要成分是水和電解質。
• 生活在高樓大廈中，結構和絕緣材料可能使人體與地面絕緣，難以與自然電荷互動。
• 穿著絕緣鞋具，如膠底鞋，可能進一步阻止了身體和地面的電荷交換。

《赤腳接地氣》的作者，日本昭和大學藥學博士堀泰典醫師，提出了『體內生物電可能是各種疾病的根源』的觀點。當人體帶有過多的生物電時，可能會對身體的健康產生不利影響。

而「接地氣」被認為能夠釋放身上的生物電，例如進行赤腳行走，可以將這些靜電排除，可以改善多種健康問題，包括頭痛、失眠、心血管疾病、免疫系統疾病，甚至可以預防失智和癌症等。

這和中醫學的理論一致，「接地氣」透過腳底的湧泉穴進入人體，這可以提供按摩和刺激，並刺激大腦。地面的不同溫度和凹凸表面也能帶來不同的感覺，這些刺激有助於減緩失智症、改善焦慮和憂鬱症等心理健康問題。

臨床証明每個人每天至少光腳走路20min~1H就能對健康有所助益

不過赤腳行走有幾個要點需要注意：

• 這裡指『赤腳行走』是要選擇鬆軟平整的土壤地或草地。
• 要注意地面上有無玻璃、釘子、小石頭等物品，免得腳底受傷。
• 不要在清晨時分，草地上還有著寒涼的露水時，就去踩草地；也不要在晚上氣溫較低或冬天氣侯寒涼時，行走草地，會容造成陰寒之氣侵入人體。

總結一下

負離子對人體的幫助甚大，接地氣可以中和身體多餘的正離子，每天花20min~1H，到附近的公園接地氣，讓身體健康。

參考資料：王信宜著《六穴治百病一本就上手》

劉弘章、劉浡著《劉太醫：說病是自家生》

劉純著《短命條辯》