原本是覺得自己的思路塞住了，
才去看書後來就感覺，
書中作者的想法，跟我有什麼關係？
我看書，是想解決自己的什麼問題？
後來就參加了邱奕霖老師的圖解讀書會。
2024年第一本讀的書是原子習慣
大家都想培養好的習慣，但經常都夭折，我也是
作者書中提到「習慣關鍵系統」：
1.用一句話來形容習慣：
不靠意志力的重複到「自動化」
2.如何自動化？
「別管目標、專注系統」
我們太常想改變結果，所以結果達成了，就不想持續做下去。
作者建議
A.先具體化--你想成為什麼樣的人？
如：有健康有活力的人
B.如何改變？
如：早睡、睡前1小時不看手機、睡眠充足.....
奕霖老師建議
【行動宣言】我會於＿＿（時間），在＿＿＿（地點），進行＿＿（行為）
時間到了，停下手邊的事，只執行這件事
3.微行動
老師在讀書會裡面提到
每看一本書，
都會準備便利貼，
寫下三個可以執行的微行動，
去動手實踐做完了，也等於學會了的這本書
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最後，
選舉快到了
也要投一票給自己
「每天在做的事，就是投給自己未來的選票」
