【覺察練習】社會時鐘帶來的焦慮感
你也在為了符合社會時鐘而焦慮嗎?每個年紀伴隨著不同的焦慮。
20+的自己，為了進入就業市場而焦慮。
30+的自己，為了成為理想中的大人而焦慮。
40+的自已，為了年齡及中年失業危機而焦慮。
而一切都來自於我們為了符合「社會時鐘」而任由它推著我們前進而引來的。
年齡和年輕無關，年輕是一種心態。
比起20+時的輕浮，30+的你更為穩重。 40+ 的你有一定的經濟基礎及人生閱歷。不是年齡決定了我們，而是我們與年齡是否互相匹配。
比起過去，你變得更好了，沒有理由不喜歡自己。
除非是隨著年齡的成長，感覺自己生活的智慧沒有跟著成長，你才需要感到焦慮。
一站有一站的風景，當我們的內心富足時，就不會感到焦慮。
尋找適合自己的人生步調，不讓「社會的時鐘」推著自己跑，由自己定義我們的人生。
相信你自己的這一套準備就是最適合你的，而不是為了符合社會。
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跨過四〇之後，瞬間有種人生好像真的走了一半的感覺。
每天時間走的速度，跟年輕時比起來，有種在小慢跑的fu。
古人說：三十而立，四十不惑。年過四〇之後，真的不惑了嗎？其實我超困惑的。
看著同世代的朋友們，確實大多數的人在這個年紀都已經相對工作穩定，成家立業，看似一切順遂幸福，似乎只有自己還一直在人生
中年是人生旅途中獨特而重要的階段，既充滿機遇也伴隨挑戰。
許多人在這個時期感受到職場壓力的頂峰，同時也面臨身體老化、家庭責任增加、與個人目標迷失的多重壓力。對某些人而言，中年或許象徵著穩定與成就，然而，對更多人來說，這卻是自我質疑與不安的高峰期。
隨著年齡增長，許多人開始反思：是否真的過著自
時間或許會改變一個人的容貌與身形，但藏在骨子裡的本事和態度卻是無可取代的。壯世代從不輕易被年齡打敗！他們比誰都清楚，真正的力量來自累積的經歷與智慧。心理學家榮格說：「生命其實40歲才開始，在那之前，你都只是在做生命的調研而已。」每個人的職涯也會隨著人生步入不同階段，需要「量身定制」
在生命旅程中，時間的流逝常讓人感到焦慮，但其實每個年齡段都有獨特的美與智慧。無論何時開始追求自己的夢想，勇敢地迎接未來，珍惜當下所擁有的經驗與教訓。這篇文章探討瞭如何接受每一個年齡的禮物，並以積極的態度活出精彩人生。
每個人都想過：我們不要成為「那樣子」的大人，你想過是哪樣子嗎？
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▪️中年之路的
前言：中年危機不是因為你不夠努力、不是你沒做到什麼，而是人生和自己期待不同。
人愈到中年，愈不快樂？愈有危機感？
哲學教授基藍有答案：是的！確實如此。
如果你現在40-50歲左右(曲線最低區間)，覺得日復一日壓力巨大、事情愈做愈沒意義、覺得自己不上不下，不知道在幹嘛、覺得自
隨著年齡增長
其實我根本就不知道如何定義我自己
到底是要隨著過去的習慣生成自我？
還是依既定的年齡展現成熟的態度？
但成熟又是什麼呢？
所以有一段時間、好長的一段時間
我迷失了自己的方向
也沒有了自己的想法
更失去了自己的特質
刻意地和人群分開
把自己的生活排滿
不再跟過去的人
在諮詢過程中，經常發現許多個案的焦慮來自無法滿足「社會期待」和「年齡焦慮」。在這個充斥著各種資訊的時代，我們不斷地接收來自各方的資訊，我們多半看到的都是事物的光鮮亮麗一面，這也使我們感到更加焦慮。
達到期待以及目標後，真的就不會焦慮又快樂了嗎？
網路上有一篇文章：40歲後，如何度過中年危機？心理學家榮格說真正的治癒是成為自己。這是大部分人都會遇到的問題，只是我們世俗上的貪嗔癡讓自己迷失了，所以還不知道成為自己的真義在哪裡？
常常碰到40歲以後的同事朋友都會很緊張擔心自己以後老了的生活，當然也會有一些人根本不擔心，這是每一個人在這
四十的時候，不覺得自己中年了。
不惑的能力似懂非懂的增加，但是就是那樣。
也沒什麼特別啊～（當時的我這樣想）
一天天過去了，每天除了工作，就是想著當時單身的自己，老年生活要怎麼安排？
四十一的時候，遇到了像神通一般的戀情，說了沒人理解、自己也無法理解的那種狀況，
什麼是不是前世認識啦？為什
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