＃110提問：真正的溫柔是善待自己。

（我感覺到內心的復仇感。）

（看見一座白色象牙般的大峽谷，表面平整光滑）

當你說出的心中的復仇感，瞬間也就回到了真實的起點，你是否看見那個受傷的自己？你覺得，自己的判斷、情緒都不被重視，很希望維持下去的工作型態也因此結束，你覺得你受傷了，也希望有一天能證明自己才是對的。結果當你付諸行動，又惶惶不安？

孩子，你有沒有感覺自己在這一場戲裡，當導演的感覺比其他戲還更加深刻？因為你很入戲。我們可以推動事物的改變，但出發點不在個人之間的情緒，那會讓你分不出面貌，面對自己最真實的情緒，你在糾結的是什麼呢？

你覺得，一切都是因為對方的改變，影響了你夢想的工作樣態，但這不也幫助你走上現在的模樣，一步步聚焦在你現在的樣子？

當你寫了出來，是不是發現執念越來越加淡化，甚至找不到痕跡了，同樣一件事情，在不同人身上要磨練的關卡不同，你如果抱著惡意、看好戲的下場，也掉入了能量漩渦，某種狀態身心都不會清明。

我們面對真相：你很希望被看見、很希望自己是somebody，希望別人對你發出哇的讚嘆，這是一切的起源，也是情緒的變形。被理解、被看見的心情，是否也讓你想起了曾經很看不過去的一些人，而他們也只是藏的沒有你深的版本啊？

孩子，我們打開天窗說亮話，這裡只有你自己，也只有你自己，這是虛假又真實的問題：我是誰？我在哪裡？動筆的這個我明明那麼真實，但怎麼思考著、感受著的我，才是永恆不滅？

這些都要從面對你最深的恐懼開始，他們並非是真正存在的恐懼，而是好像恐懼的「感覺」，就足以將人禁錮一生。如我們昨天所說，這裡頭有許多陌生轉為恐懼（感），只要你一照亮，一一釐清，那種惶惶不安的生存感，其實仔細清理打掃，就能夠還給心輪更大的空間去包容更多的事物。

有的時候，人沒有辦法包容是因為無名、莫名的恐懼，佔掉太多記憶體的空間，閱讀是一種掃毒系統，清理你幽微未見之處，騰出空間讓給心做主。

每天清理打掃心輪很重要，把閱讀視為一種自我覺察，你會發現本來的復仇心，是深層不安的展現，一層又一層疊加變形，而他們也都是你的創造，正是他們，才有機會完整回歸。

害怕沒有「被」看見、「被」理解，那就請轉換成生命的主動式，我這麼思考、我這麼成為，在每一個當下盡其所能地展現自己（一定有一種流動你能夠同步感受），乘流而行，與之呼應。

這不是一件容易的事，只有每天面對、每天清理，好像進三步退兩步一樣的走著走著，把心輪的肌肉墊起來，直到有一天你豁然開朗，身與心都平衡在完成度最高的自己，你會聽見心裡清脆又響亮的聲音，提醒著你：哪裡失衡了、失火了。

我們走進去，好好的看著，好好的對待自己，真知、善解、能容都請先用在自己的身上，這才是真正的溫柔啊！

祝福你。