[條列式の讀書筆記-62] 活出你的原廠設定
更新於 2024/10/16閱讀時間約 1 分鐘
1.我們對別人某個行為的憤怒，通常代表我們身上就存在那個尚未解決的部分，我們把自己的缺點“投射”到別人身上，我們審判別人時，其實正在審判自己。
2.當我們怎麼努力都無法感到幸福，這份憂鬱正在盡責地提醒妳：是時候卸下你的人格面具，好好喘息一番了!!
3.情緒最基本的功能，就像是肉體上的痛覺確保我們生存一樣，是一種心理上的痛覺。
4.感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。
5.對於「未竟事宜」其實不一定需要別人的說詞，有些事、有些感情，僅需要我們自己給它一個完結篇，讓自己心裡過得去，也就能繼續前進。
6.人類只能達成自己想像力所及的目標，所以請經常試著想像、文字或圖像化妳的目標；想像的過程，也能 double check內在是否真心嚮往，並且強化目標實現時的感官及感受。
7.羨慕是人之常情，但羨慕也在提醒著我們，還沒好好去探索自己的特質、理解自己的興趣，還在想走別人的路。
8.無論是正能量還是負能量，都僅是當下狀態的映射，而這個能量應該是流動的；停滯在某一個點、堅持只有一種狀態都絕非自然，重點是我們有沒有誠實地面對自己，並作出相應的表達。
9.站對位置，發揮長處，比拼命修正短處重要。
10.我們人生劇情片段一定有它的連貫性，重點我們身為這個劇中的主角有沒有看見重複劇情代表的意義。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
討好別人，只會讓自己越來越委屈
關係中的愛恨衝突，總讓我們在成長過程中，傷痕累累，未化解的童年創傷，直到我們步入社會，進入婚姻殿堂，仍舊持續影響著我們。
戰、逃或僵住是重大壓力之下，常見的創傷反應，但其實「討好」他人，將別人的要求擺在第一順位，也是一種創傷，一種來自「內心的警訊」。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
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