2023-10-27|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

#15:靜心是什麼?

靜心,就是讓自己的心安靜下來,讓紛紛擾擾的念頭止息,不憂不懼,不慌不亂。心若是靜的,心情就不容易為外在的變化而頻頻劇烈地上下起伏,也不會對未來充滿太多悲觀與恐懼地負面想像。


吸引力法則告訴我們,正能量吸引正能量,反之亦然。身心是相連的,心理一定會影響身理,種種不安、焦慮、害怕、悲觀、恐慌、擔憂、悔恨……等等負面情緒都會形成給自己的壓力,降低免疫力、引發各種疾病,造成各種問題。


所以無論如何,都要先穩住自己的心,別讓自己恓恓惶惶,別讓心情因為外界地動盪而上上下下,日子才會比較好過,身心也才能健健康康。

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