若過度著重或強迫內在畫面，便歸零重來
輕輕鬆鬆地靜止下來，不要強迫自己要看到什麼，或過度著重要有什麼。
讓心維持柔軟、放鬆、清澈、徐緩的狀態。但若發生過度著重要有內在畫面時，便些微地張開眼睛，
好像瞇著眼睛看東西那般，然後再輕鬆簡單地重新開始。
不要對失去既有的靜心狀態及內在經驗感到惋惜，
歸零後，輕輕柔柔、舒舒服服地慢慢重新靜止下來。
若过度着重或强迫内在画面，便归零重来
轻轻松松地静止下来，不要强迫自己要看到什么，或过度着重要有什么。
让心维持柔软、放松、清澈、徐缓的状态。
但若发生过度着重要有内在画面时，便些微地张开眼睛，
好像眯着眼睛看东西那般，然后再轻松简单地重新开始。
不要对失去既有的静心状态及内在经验感到惋惜，
归零后，轻轻柔柔、舒舒服服地慢慢重新静止下来。
