眼屎與沙其馬

「眼屎」是眼睛的分泌物，而「沙其馬」是一種甜食（請看照片），他們有什麼關係？有啊！吃了沙其馬的隔天早上起床，發現眼屎變多了！

        這是毛學宇（化名）的經驗分享。

        前幾天學宇晚上肚子餓，於是吃了兩個沙其馬（請看照片，旁邊的筆是用來比較大小的。）。隔天早上起床，他發現眼屎變多了，而且講話還有鼻音、喉嚨有痰。他懺悔的說：沙其馬不能吃，火氣大，以後都不吃了啦！                     

        呵呵！沙其馬很好吃啊！只是確實火氣大了點。

        沙其馬的製作過程是先油炸，然後在表面裹上糖漿。高溫油炸的食物對人體而言，火氣太大了，於是會引起眼睛發炎、產生眼屎。                                                 

        體內火氣大的時候，我們會感覺「很熱」，毛細孔感應天氣的敏銳度會減少，於是對於氣溫變化就不太能調節。可能剛睡時感覺熱，就不蓋被子或是睡眠中把被子踢掉，如果吹電風扇、吹冷氣、室外的風直接吹到身體，或是半夜天氣轉涼‧‧‧等等的，身體或是頭部就容易受涼，於是就有鼻音、喉嚨有痰，甚至會咳嗽、鼻塞、打噴嚏。

        學宇說他前幾個月也吃了沙其馬，但是反應沒有這麼強烈啊！我告訴他，可能因為前幾個月天氣還有點冷，吃了火氣大食物人體還可以承受，現在天氣漸熱，再吃身體就爆了！

        所以，天氣熱起來，請吃清淡、清熱的飲食來適應氣候變化。像學宇這次的經驗就很好，自己體驗過一次，就知道哪些食物不適合自己，不要再吃就好了。

        後來學宇出門運動、練功，流了汗、也吐了痰出來，鼻音就好多了。

        學宇問：他很愛吃荔枝，有一次吃很多荔枝，結果隔天早上起床時，眼屎多到眼睛張不開！而且眼睛還有異物感。這也是荔枝火氣大嗎？我說：是啊！荔枝屬於溫性的食物。

        每種食物都會跟身體互動，所以我們不只吃進蛋白質、維生素、礦物質、澱粉等等「有形」的養分，還會吃進食物裡「無形」的能量。如果吃的食物讓我們不舒服，表示我們跟這個食物「個性不合」，請不要勉強在一起，不論有多捨不得，或是這個食物有多營養、多美味、多昂貴。

        請感覺身體、聽身體的聲音，來判斷該吃什麼與拒絕什麼。至於廣告詞說、親朋好友說、研究報告說，聽聽就好，自己才是身體的主人。

        選擇適合自己的，就是愛自己喔！

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