產後五個月如何速速瘦16公斤🤘(1)

起言：
我是吃了全餐最後還剖腹產的媽媽，沒有去月子中心⋯

沒有去月子中心的好處

1. 從醫院出來後，我可以馬上回到我習慣的窩。
2. 產後7天我就能馬上出門奔找我喜歡的環境，按摩舒壓身體。
3. 跟對的人，熟悉的空間，才能真的放鬆心情吧！

神隊友很重要

我媽媽跟老公兩位是非常重要的隊友，
盡量不限制我出門，畢竟還是認為月子要做好⋯
但是我知道怎樣做對我來說是好的❤️，
偶爾出門跟朋友聊天一下，
我媽媽也會幫我看著寶寶👶🍼

月子餐主食部分：

月子餐完全都是靠老公晚上煮好，
因為白天老公還是要上班，我只需要拿出來蒸一下，
簡單飯菜魚肉牛肉雞肉，營養均衡就好，
補品媽媽偶爾會煮雞湯、魚湯簡簡單單不過多調味。

月子餐點心部分：

有時老公會做桂圓紅棗銀耳湯，薏仁紅豆湯，溫性水果，月亮蝦餅…垃圾食物😅😅
偶爾晚餐老公會煮叉燒拉麵、栗子山藥雞湯、咖喱牛肉⋯也是滿多元的。

產後第一個月：

由於我是剖腹產，傷口還在修復，因此我第一個月以休養為主，
但是還是得擠奶餵小孩，把屎把尿，此時還是要在家上班，
雖說是休養，也是滿忙碌的，新手媽媽沒經驗，
小孩有吃有睡有長大，沒摔沒生病應該就可以😂😂

一起和平共存🥰

回家第一件事量體重，小孩出生只掉6公斤，
此時是產後第八天了。還有10kg要面對，最擔心的只怕瘦不回去⋯

＊以上純屬個人經驗分享，如有專業問題可請教專業人士＊