產後瘦身
含有「產後瘦身」共 8 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
總以為彷彿前幾個月發生的事，這幾天重新整理雲端相簿時發現，懷孕引產已經是兩年前的故事了，還跟不上加速進展時間線的我，總恍惚記錯自己的實際體重，仍習慣穿些寬鬆無須打扮的衣服，回看相簿才發現，不知不覺間，似乎漸漸接受了這個新生的身體。
現在也很瘦⋯把肉給你😆
起言：
我是吃了全餐最後還剖腹產的媽媽，沒有去月子中心⋯
漸漸日子來到了貝果滿4個月，要收涎囉!!!
上網訂定手工餅乾，簡單的請朋友及爸媽幫貝果做做收涎儀式，
透過手工餅乾，邀請親友一同參與，讓這個特別時刻充滿溫馨與祝福。
打造珍貴的寶寶回憶點，讓每個人都參與其中！
嬰兒副食啟蒙：貝果的美味成長
作為新手爸媽，我們開始踏上尋找並建立寶寶、自己和老公之間舒適生活方式的旅程。雖然我們沒有選擇去月子中心，也沒有認真參與醫院的衛教課程，但我們願意在自己的步調中學習，打造屬於我們獨特的家庭生活。
回家後雖然一開始手忙腳亂，然而我們很快就找到了彼此的舒適生活。事實上，寶寶也相當乖巧，可以說是個天使寶寶。
沒有去月子中心的好處
從醫院出來後，我可以馬上回到我習慣的窩。
產後7天我就能馬上出門奔找我喜歡的環境，按摩舒壓身體。
跟對的人，熟悉的空間，才能真的放鬆心情吧！
神隊友很重要
我媽媽跟老公兩位是非常重要的隊友，
盡量不限制我出門
產後瘦身，應該是每個生完寶寶的媽咪最煩惱的事情之一，從前的好身材一去不回，看著腹部堆積的「游泳圈」卻不知從何下手。不過，媽咪們一定要好好了解產後瘦身的關鍵，才能瘦回健康的體態。
不踩瘦身雷區！瘦身前應該注意什麼？
1.生產完迫不及待開始運動
剛生產完的身體還沒恢復，若是心急馬上進行劇烈運動，可
常常聽人家說凡事要「量力而行」也要「盡力而為」，這是什麼意思呢？跟媽咪產後瘦身又有什麼關係？作伴跟妳們娓娓道來～因為媽咪懷上寶寶先是辛苦好幾個月，卻還要再多辛苦幾個月才能瘦下來。不過，做產後運動還要視自身情況評估，避免用力過猛了；同時有恆心毅力，堅持運動才看得到長期效果。
懷孕時為了提供母體及肚子裡的寶寶足夠的營養，往往吃得多，卻忽略同時須進行體重的控制，導致產後不易瘦下來，有可能耗費了大量的努力，最後只換來一場空。媽媽們先深吸一口氣，面對妳最在意的瘦身飲食之前，先了解問題在哪裡。
1.產前沒有控制體重
靠著均衡飲食並養成運動習慣，可無負擔進
產後瘦身是許多媽媽們生產完最在意的，看著生產後的肚子和減不下來的體重，少部分的媽媽還有妊娠紋感的困擾。不過，近期在臉書發現擁有不少粉絲的奶爸妻子「二寶媽」，經常在LINE群裡分享她的產後瘦身保養方法，也有不少粉絲跟著分享產後瘦身心得。
