曾經在很低潮的時候，聽過一句話非常的打動及激勵我，
「你不用等到很厲害才開始做，而是開始做之後，就會變得很厲害。」我也曾經說過，其實阻礙你前進的最大的怪獸，就是你的腦袋，因為「大腦」會為了讓你活在舒適圈中，會一直告訴你未知的可怕及失敗的可能，
讓你困在沒有發生的事情中，所有的恐懼來源都是自己「想像」出來的。
曾經有一段時間自己剛好失業，人生如同走到十字路口，非常的徬徨且不知所措，
必須透過冥想才能讓自己平靜下來，每天會對自己產生負面的批判，不停的否定自己，
很難想像到了中年階段，盡然碰到從來沒有想像過的低潮，人生頓時失去重心方向。
我很喜歡的一個作者「謝文憲」曾說過：「當你遇到人生不如意的時候，不用再花力氣想，因為想再多也沒有用，唯一解決的方式就是《往外走》，因為車子停在車庫、船停在港口，絕對不會有新鮮事發生，你必須要嘗試做些什麼，事情才能慢慢出現轉機。
我知道，大家都會有低潮期，只是每個人的時間、長短、及困境等級不太一樣，
我知道，大家此時此刻也不好過，心裡也有某些無法解決或克服的難關，
雖然我自己也還沒有渡過自己的低潮期，但是透過這一篇文章的分享，
希望也能跟正在低潮或失落的你，一起互相共勉、鼓勵打氣，因為你不是一個人。
具體提供以下幾點心得，希望能陪伴渡過所有正在低潮的你：
嘗試自己有興趣的事物，先不要以賺錢為前提來思考，重新建立信心開始。
停止「向外」找肯定及認同，重新「向內」找支持及關愛，多一點愛給自己。
從愛及關懷出發，首先當然是要開始愛自己，然後是家人及孩子，用心的去觀察這份愛如果傳遞及流動，你會發現很多你之前忽略的事情。
接受自己的低潮、接納自己的失敗，不要否定怪罪自己，全然的臣服接受當下。
用心的研究、建立自己的「使用說明手冊」，找出自己的天賦，努力讓它重新發光。
從最微小及最簡單的事情開始做起，不管你想做的事情有多困難、有多難達成，你只需要「開始」就好，想像自己是一個輪子，往前轉動就好。
人生的目標及終點，絕對不是你可以賺多少錢，而是你做了那些有意義的事!
所以暫時不要想了，讓自己的輪子先轉動，無論結果如何，我早就臣服交托給老天爺，
我也早就擁抱失落無助及失敗的自己，此時此刻不代表是人生的終點，
自己人生的劇本，我們要堅持的走下去，透過大慈大悲感恩的心，時刻感謝豐盛當下，
因為唯有向內找到了支持的力量，一切就會有機會開花結果。