你知道嗎? 你的敵人從來就不是外面的人，或許那些人根本就不存在!!
因為你真正要打敗的怪物，就是你自己，就是你的腦袋啦~
人類的大腦很笨又很懶，通常在「生存」的前提下，會自動啟動求生本能，古時候的人類，很多時候的反射動作，都是為了生存的目的，而產生的直覺反應，
但往往你的腦袋為了要活下來，卻常常會讓你落入消極及過夠保護的機制，
讓自己困在許多負面的情緒中，久久無法跳脫出來，若沒有察覺還會愈陷愈深啊，
甚至還會產生許多原始本能的性格，像是嫉妒、貪婪、邪惡....
而這個黑洞，會愈來愈深，如同你心中的這個怪物，不自覺的也被你愈養愈大。
我真的是超級討論這樣的自己，但是這個怪物，從頭到尾卻一直住在我的心裡，
時不時的還會跑出來對我吼一聲! 彷彿是再告訴我，這些邪惡的貪念有什麼問題嗎?
看到別人有好的表現時，腦袋怪物就會說：「最好是會成功啦!?」
看到同事有好的創意想法時，腦袋怪物又會說：「唉，為何不聽我的建議呢?」
看到孩子有想要嘗試冒險時，腦袋怪物小聲說：「不要浪費時間啦~聽我的就對了」
看到老闆有指派任務時，怪物跳起來說：「怎麼又朝令夕改，之前不是說不用做了嗎? 」
這個腦袋怪物，控制著我的思想，控制著我的行為，難道我們真的拿它一點辦法也沒有了嗎? 其實不要想要解決改變你的想法，只要先接受它、尊重它產生的任何念頭，因為腦袋怪物所想像的任何東西，都是屬於你自己身上原有的經歷及印記。
這些不好的念頭，這些看似像怪物的壞想法，本來就是自己的腦袋再胡思亂想，
當心平靜了，當你願意接受這樣子的自己了，
當我們都能平靜的接受看待，要變成怪物的自己時，一切就結束了。
佛家說，心悅臣服，真心安靜的看待自己腦袋創造出來的一切，有意識的覺察自己，
終究，我們就能用更高層次的高度，來看待你腦袋所創造出的一切假象，只為了生存，
用鼻子深呼吸一大口氣，充份感受到氧氣進入你的腹、胸、頭部，再用力把氣吐掉，
讓副交感神經啟動放鬆機制，強制腦袋重開機，透過調整呼吸重新再出發吧~
