與自己交換日記(20240107)

#與自己交換日記 #Week1覺察 #Day7好好照顧自己 Q.這禮拜的「覺察」練習，你的感受是什麼？用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的發現。 ✍️這週「覺察」練習讓我保持“覺知”，又有點像“禪修”，可以改變一下思維，明白自己正處於什麼樣的狀態，調整方式因應外在的變化。 寫於20240107(週日)