腦袋空空
最近忙的昏天暗地的，一放鬆後就覺的整個腦袋空空如也，還好我好睡，不把情緒帶上床，一躺就立馬入睡，不靠安眠藥物，聽說失眠的人他們每次的入睡方式，我都覺得真的很難想像的說，又說面臨更年期時會更難入眠，聽朋友說：他也是難入眠，聽來聽去.....我好像是那一個最好睡的人😂
其實睡勉真的會影嚮健康的，有些說越累越難睡，睡前不要想，其實對容易失眠的人來說，不管怎麼做，什麼武功秘笈做了！還是一樣的🤔
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在記憶長河中，我們往往牢記那些讓人心碎的「壞事」，就像是生活給我們一個無形的保護，因為壞事讓我們的潛意識發出警報，讓我們牢記那些教訓，免得再被欺負。一個學生因前主管負面評價，自我懷疑的故事，說明信念的重要性及改變的困難。其實可以更愉快地活著。忙著記壞事的同時，不妨也學會停下來，欣賞生活中的小確幸！
坦白講今天竟然睡到下午2點半，
醒來的時候一臉茫然，
因為我本來只是想要稍微睡一下就起來，
結果從早上的9點多一下醒來就下午2點半了，
真是把我的小心肝嚇到快爆掉了，
真的沒有辦法接受這個結果，
所以只好偷溜出去吃午餐了，
但是還是感覺非常的錯愕，
這個腦袋還是像漿糊一樣沒有辦法
每天被工作追著跑，感覺腦袋越來越不靈光？別擔心！這次要來傳授你六個「金頭腦養成術」，讓你擺脫腦霧，思緒清晰，在職場上表現更亮眼！
1. 閱讀充電，點亮思維火花！
就像手機需要充電一樣，你的腦袋也需要持續吸收新知！閱讀就像幫你的腦袋充飽電，不只能獲取最新資訊，還能刺激思考，激發創意火花。每天花點時
睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分，許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾，睡不著可能源於各種因素，包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而，無論是什麼原因導致的睡眠困難，都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
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