心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十一日♥️清理傷口

《飯戲攻心2》映後交流合影

✨清理傷口✨

倘若我遭遇的一切有所不同，我說出口的也會不同。

今天晚上去看了一部香港電影《飯戲攻心2》，以探討“關係”與“婚姻” 為主軸，劇中男女主角的關係若即若離、反覆不定。看似錯綜複雜，但隱藏在其下的是主角們心中曾有的，但還未被撫平的傷。

這些傷口，來自於過去悲傷的記憶與挫敗的經驗，因為隱藏沒有說出口，人生的陰影就這樣伴隨著成長的過程，在準備“結婚”邁入人生下一階段時，傷口浮現，帶來了猶豫、恐懼與混亂，但也是重新面對、學習放下的機會。

『如實訴說，如實說出自己的痛與自己應當負擔的責任，這樣做最能治癒人心。當你為痛發出的聲音合乎痛，就沒有任何扭曲及假象。真相成為一乾凈的繃帶，為傷口阻絕了污染及塵埃。』

到底有多少人可以幸運的擁有完美人生呢？當人生不如預期時，我們有沒有勇氣正面以對？而我們又可以怎麼樣的眼光看待勇敢長大的自己在身上所留下的一道道傷疤？

我們是否要選擇偽裝成別人眼中的完美形象？是否要滿足世俗標準而包裝成高大上？這都在我們的一念之間，而這一念，也決定了“關係”是否真誠、“婚姻”是否長久。

『把事情如實說出口，正是順手可得的良藥。』 

把痛說出來、把真相說出來，讓內在能量流動才有機會得到療癒啊！為了求得關注、贏得掌聲、獲取名利所營造的假象，沒有機會給我們帶來真正的幸福。而所有所有的真真假假，只有自己才能辨別；也只有在願意自我揭露真相時，我們才能將自己從痛苦的記憶中釋放，得到真正的自由。

電影中重複著一句話「食材是真相，味道是假象。烹飪就是在製造假象。」這短短的一段話充滿了人生哲理，值得我們反覆思索品味。而在真相與假象之間，祝福我們都能擁有辨別的智慧，開心享受屬於自己的百味人生。

♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）

✨冥想練習✨

＊集中心神。你在指著你走那麼久的心裡面是安全。現在，說出你所背負的傷。

＊深呼吸，然後試著誠實描述所有該為這個傷口負責的人事物，包括你自己，如果你也有責任的話。

＊用最深的呼吸來撫慰傷口。

＊用潔淨的真相來撫慰自己。

✨《每一天的覺醒》✨

作者：馬克・尼波 / Mark Nepo

讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
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