✨真實的步調✨
絕言絕慮,無處不通。～三祖僧燦
「多言多慮，轉不相應。絕言絕慮，無處不通。」這四句詩經常被修行者拿來討論。大意是說：說得愈多，想得愈多，離真理愈遠；沒有話說、沒有念頭，此時四處通達、圓滿實在的經驗才會顯現。
現代人的每一天總是被各種計畫所淹沒，被各種行程所塞滿，但，少了“暫停”的日子裡，我們如何思考？如何沈澱？如何正確回應？我們或許樂於追求所謂的高效人生，但馬不停蹄地往前奔跑抵達目標後，除了目標本身，我們還經驗到了什麼？
『活著就像在駕駛一列火車，飛馳於別人鋪好的軌道，若速度飛快，沿途的景色在窗外就糊成一片。然後我們說我們去過哪裡，做過什麼，不過走馬看花與體驗事物根本是全然不同。』
在大都會的公園裡工作很有趣，光是觀察來到園區遊客的步伐，就可以猜測出他們來自於何方。漫步拍照或是駐足停留，通常是外地來的自由行觀光客的節奏，他們會對盛開的花、水中的魚、草地上的黑天鵝投以欣賞讚嘆的眼光，透過雙眼認真的捕捉園區裡的細微風景；而本地的遊人或是旅行團的團客，則總是行色匆匆，或許是因趕著要參加活動，或許是因停留時間有限，快速的步伐難免侷限了欣賞世界的眼光。
『所以，不管有多少千載難逢的機會撲面而來，不管盤算效益的人們表示這些事情有多要緊，我得想個辦法讓火車慢下來，直到可以看見、觸摸、感受沿途的風景，否則我就白白與它們擦身而過，雖然可以把一切寫進履歷表，卻什麼也沒有真正體驗，什麼也沒有真正經歷。』
讀著作者這一段話，心中很是警惕。在“緩慢而深刻”與“高效而膚淺” 之間，我真的寧願選擇前者，選擇過一種我可以知道我人在哪裡，心就在哪裡的生活；選擇過一種可以好好欣賞四周風景、穩穩踩踏腳下土地的生活。
♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）
✨冥想練習✨
＊想出三件你今天非做不可的事。
＊小心的把其中兩件放下。
＊讓自己完全沉浸在留下來的那一件事裡.
✨《每一天的覺醒》✨
作者：馬克・尼波 / Mark Nepo
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
歡迎與我分享你的冥想體驗與心得喔！
