以內觀提升靈魂品質：感受當下練習同理心

常常提醒自己要好好感受當下的感覺，不論是好是壞，除了感受當下的情緒之外，也跳到第三人稱來看待發生的一切，很多事發生的當下不論是歡欣喜舞或是悔恨惋惜，但拿之與時間的洪流相較終究僅是如同ㄧ粒沙般的微乎其微，但是僅此而言未免太高談闊論，人類的奧妙之處便在於人性，在短暫的生命週期中，我們可以用內觀的角度以比較超脫的方式來看待萬事萬物並尋求靈魂品質的提升，對人則透過體驗當下的感覺來進行同理心的頻率互動，我想，在2024年的現在，科技昌盛的時代，精神生活已變為一種顯學！不好好練習，日後壓垮你的很有可能就是你自己…