活出最真實的自己：如何在變化中保持內心平和
閱讀時間約 1 分鐘
活在當下，認識真我
在這個多變的世界裡，我們每個人都應該盡可能地去體驗生活中的每一刻。無論是歡笑還是淚水，這些經歷都讓我們更加了解自己，讓我們在生活的畫布上繪製出更豐富多彩的圖景。每一個瞬間都是我們人生旅程中的一部分，每一個經驗都在塑造我們的內心世界。
體驗，而非評斷
我們常常會陷入評斷的陷阱，將事情分為好壞、對錯。然而，真正的智慧在於放下這些評斷，去純粹地體驗生活。當我們不再以對錯來看待每一件事，我們的內心將會變得更加平靜，從而更加真實地認識到自我的本質。
多彩人生，夢幻泡影
人生如夢，如幻，如泡影。我們所經歷的每一刻都是那麼絢麗多姿，但同時也是那麼短暫易逝。我們應該用力地活著，去感受每一個當下，去珍惜每一段經歷，但也要記住，不要執著於這些經驗，因為它們終究會隨風而逝。
內心的平靜
當我們不再執著於對外界的評斷，我們的內心將會變得更加平靜。我們會發現，真正的力量來自於內心的穩定和平和，而不是來自於外界的認可和讚譽。這種內心的平靜，將會讓我們更加從容地面對生活中的挑戰，並且在每一個瞬間找到屬於自己的那份寧靜。
活出真我
在這個世界上，我們每個人都是獨一無二的存在。我們的經歷和感受構成了我們獨特的自我。我們不需要依靠外界的評價來認識自己，而是應該從內心深處去發掘那個真實的自己。當我們真正了解自己，並且接受自己的全部，我們將會發現，生活變得更加美好而充滿意義。
世間的一切都是我們成長的養分，而我們內在的世界才是我們真正的歸宿。用心去體驗每一刻，但不要執著於這些經驗，因為它們只是短暫的幻象。最重要的是，保持內心的平靜，並且不斷地認識和接受真實的自己。這樣，我們才能在這個充滿變化的世界中找到屬於自己的那份寧靜和快樂。
留言0
查看全部
你可能也想看
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在《中年之路》這本書裡討論到了年屆中年會面臨各種關係的崩壞與重建：與工作、與原生家庭、與伴侶、與小孩。
中年人的孩子們大多進入青春期：一個正達到生命的高峰後往下走、大腦幾近僵固，一個則是正在往上走、大腦正在重建、第一次在尋找「我是誰」的真正定義。
衝突是必然的。
年屆中年的我們，能如何應對呢？
本文談論如何養成『正面積極不易被挫折擊敗』的生活態度。透過作者馬丁·塞利格曼的例子和心理學觀點，探討樂觀者在生活中的表現和優勢，並介紹塞利格曼的樂觀箴言和習得性樂觀的模式。最後，分享一些成功人士的故事和感想，期望能啟發讀者相信自己、面對挑戰。
最近我看了一本書，叫做《我是男校畢業的女生》裡面的內容，主角是一位「性別認同障礙」的人，原本是男生的他，克服了重重困難，最後手術成女生的樣子。
他從小就覺得自己是一個女生，喜歡女生的東西，也想穿裙子，喜歡跟女生玩在一起，父母親都覺得他生病了，同學也會嘲笑他是「娘娘腔」，但是只有他自己知道，
「你為什麼不自殺？」
《活出意義來》的作者佛蘭克博士，是一名集中營中存活下來的俘虜，亦是一名精神醫學家。每當正經歷劇痛的病患找上他時，他總這麼問。一個簡單的問題，卻能領著一個迷失方向的人深思自己生命的意義；生命的意義，正是每個人存在的動力，儘管對那些認為活著很痛苦、存在僅是「苟活」的人來說亦然。
最近我看了一本書，叫做《我是男校畢業的女生》裡面的內容，主角是一位「性別認同障礙」的人，原本是男生的他，克服了重重困難，最後手術成女生的樣子。
他從小就覺得自己是一個女生，喜歡女生的東西，也想穿裙子，喜歡跟女生玩在一起，父母親都覺得他生病了，同學也會嘲笑他是「娘娘腔」，但是只有他自己知道，
對事情有了不起想法，才成為了不起的人。
《你想活出怎樣的人生》這本書提到『對事情有了不起想法，才成為了不起的人。』成為孩子的人生導師不是那麼難，在於身為大人的我們有沒有想陪伴孩子終身學習的想法，碰到困難這正是展現我們解決問題的能力行為，透由身教告訴孩子《你想活出怎樣的人生》
近日閱讀了一些敍事治療的書籍，簡單理解敍事治療的一貫治療手法，當中關鍵要素是建構美好的生命故事。此書放下嚴謹的治療理論，擕帶敍事治療的核心思想，本著每人皆有的獨特故事，作者在旅行途中感受生命與生命的接觸，敍說每一處獨一無二的經歷。
書名：生命，才是最值得去的地方：敘事治療與旅行的相遇
作者：黃錦敦
我在剛來北京的時候，曾經在一個app 登記做寵物寄養。
那個時候的出發點也很簡單，其實我就是想要跟不同的狗狗玩耍，
然後，讓點兒也可以認識不同的狗朋友。
從來也沒有想到，居然真的會有人來找我寄養。
我突然想到，原來，只要我們朝著我們想要的生活前進，就能活出我們最嚮往的生活。
這個世上究竟有多少人可以有勇氣地活出自己？Tomo相信並不多，所以我但沒資格批評別人，事問你自己有沒有一件事想做，而因為別人的眼光，為了乎合大眾社會的要求，最後沒有做？
今集內容：
勇敢地做自己
你的人生有遺憾嗎？
我們的價值觀來自那裡？
勇敢活出自己吧！
你知道自己想要什麼嗎？
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你」──出自《牧羊少年奇幻之旅》
國中老師曾跟我們說最動人的故事就是自己的故事，因為每個人都是自己人生的主角，而我們將會如何編織故事，取決我們內心的光，聽起來有點抽象，但有本書與這個說法不謀而合，今天想跟大家介紹《內在原力》這一本書。
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在《中年之路》這本書裡討論到了年屆中年會面臨各種關係的崩壞與重建：與工作、與原生家庭、與伴侶、與小孩。
中年人的孩子們大多進入青春期：一個正達到生命的高峰後往下走、大腦幾近僵固，一個則是正在往上走、大腦正在重建、第一次在尋找「我是誰」的真正定義。
衝突是必然的。
年屆中年的我們，能如何應對呢？
本文談論如何養成『正面積極不易被挫折擊敗』的生活態度。透過作者馬丁·塞利格曼的例子和心理學觀點，探討樂觀者在生活中的表現和優勢，並介紹塞利格曼的樂觀箴言和習得性樂觀的模式。最後，分享一些成功人士的故事和感想，期望能啟發讀者相信自己、面對挑戰。
最近我看了一本書，叫做《我是男校畢業的女生》裡面的內容，主角是一位「性別認同障礙」的人，原本是男生的他，克服了重重困難，最後手術成女生的樣子。
他從小就覺得自己是一個女生，喜歡女生的東西，也想穿裙子，喜歡跟女生玩在一起，父母親都覺得他生病了，同學也會嘲笑他是「娘娘腔」，但是只有他自己知道，
「你為什麼不自殺？」
《活出意義來》的作者佛蘭克博士，是一名集中營中存活下來的俘虜，亦是一名精神醫學家。每當正經歷劇痛的病患找上他時，他總這麼問。一個簡單的問題，卻能領著一個迷失方向的人深思自己生命的意義；生命的意義，正是每個人存在的動力，儘管對那些認為活著很痛苦、存在僅是「苟活」的人來說亦然。
最近我看了一本書，叫做《我是男校畢業的女生》裡面的內容，主角是一位「性別認同障礙」的人，原本是男生的他，克服了重重困難，最後手術成女生的樣子。
他從小就覺得自己是一個女生，喜歡女生的東西，也想穿裙子，喜歡跟女生玩在一起，父母親都覺得他生病了，同學也會嘲笑他是「娘娘腔」，但是只有他自己知道，
對事情有了不起想法，才成為了不起的人。
《你想活出怎樣的人生》這本書提到『對事情有了不起想法，才成為了不起的人。』成為孩子的人生導師不是那麼難，在於身為大人的我們有沒有想陪伴孩子終身學習的想法，碰到困難這正是展現我們解決問題的能力行為，透由身教告訴孩子《你想活出怎樣的人生》
近日閱讀了一些敍事治療的書籍，簡單理解敍事治療的一貫治療手法，當中關鍵要素是建構美好的生命故事。此書放下嚴謹的治療理論，擕帶敍事治療的核心思想，本著每人皆有的獨特故事，作者在旅行途中感受生命與生命的接觸，敍說每一處獨一無二的經歷。
書名：生命，才是最值得去的地方：敘事治療與旅行的相遇
作者：黃錦敦
我在剛來北京的時候，曾經在一個app 登記做寵物寄養。
那個時候的出發點也很簡單，其實我就是想要跟不同的狗狗玩耍，
然後，讓點兒也可以認識不同的狗朋友。
從來也沒有想到，居然真的會有人來找我寄養。
我突然想到，原來，只要我們朝著我們想要的生活前進，就能活出我們最嚮往的生活。
這個世上究竟有多少人可以有勇氣地活出自己？Tomo相信並不多，所以我但沒資格批評別人，事問你自己有沒有一件事想做，而因為別人的眼光，為了乎合大眾社會的要求，最後沒有做？
今集內容：
勇敢地做自己
你的人生有遺憾嗎？
我們的價值觀來自那裡？
勇敢活出自己吧！
你知道自己想要什麼嗎？
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你」──出自《牧羊少年奇幻之旅》
國中老師曾跟我們說最動人的故事就是自己的故事，因為每個人都是自己人生的主角，而我們將會如何編織故事，取決我們內心的光，聽起來有點抽象，但有本書與這個說法不謀而合，今天想跟大家介紹《內在原力》這一本書。