日常生活覺察分享

前幾日與朋友聊天時，我與朋友訴說最近的煩惱...

我說 覺得和一位比我年長的友人有溝通上的問題，

我認為他總是期待他什麼都不說，別人就可以讀懂他的心思，因此覺得困擾，心想也許是年齡差異，有代溝吧...

幾天後，我正想著，為什麼我每次做什麼，

我的家人好像都不能支持我，了解我，

我明明做的是這麼有意義的事！😆😆

就在此時

我突然閃過一個念頭：

阿......對啊....我又沒和家人解釋，

我正在做的事情是什麼，他怎麼會知道呢！

就連我自己也是因為去摸索後才明白的！

為什麼我沒有和他們解釋，就認為他們‘’應該要知道‘’

發現了嗎？

與我前面所說的，我認為那位很難溝通的友人，

我居然也在用相同的方式對待家人，而我可能就是家人眼中那位難溝通的人

你可以仔細觀察，某段關係中常出現的鬼打牆事件，

是不是也在你的其他關係中如同神複製般的出現，

可能是角色對調、但是手法一樣

或者只是事件改變，但是模式相同

這個念頭出現後

我主動和家人說明我正在做的事情是什麼、我的想法等等

同時，我也更能理解那位難溝通的友人內心所想，

更能同理

另一方面，那位難溝通的朋友，居然也主動和我解釋了！

我們都曾有被情緒困住的時候

透過覺察發現後，就可以做出改變

改變後

就能讓自己被關係中綑綁的情緒得到解放

當然就可以在關係中更加自在

而且可能還會有意想不到的好事發生喔～❤️❤️❤️

（以上分享內容所說的關係不一定是親密關係，家人、朋友、同事等，都是存在我們生活中的各種關係）

這是我最近最具體的覺察體驗，

希望大家更了解什麼是覺察☺️☺️