亮點書摘【從我開始的關係功課】
閱讀時間約 1 分鐘
羅鈞鴻(小虎)、徐慧玲Lynn著
2023 圓神出版
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- 卡住的情緒，往往來自一個卡住的念頭。
- 焦慮，是一種對於未來的「失敗想像」，這個失敗明明還沒有發生，卻已經先影響我們。反過來，如果要拿出能戰勝恐懼的勇氣來，「忍耐害怕」並不是一個每次都有用的方法，而是要靠很鮮明的「成功想像」才行。
- 不完整的獨處時間，就不會有好的獨處品質。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果你經常感到焦慮，無法應對困難，或是希望瞭解如何適應焦慮情緒，這篇文章將提供一些分享與建議。掌握面對焦慮的方式，並重新認識自己，讓我們一起迎接不焦慮的人生。
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