異位性皮膚炎可以運動嗎？

異位性皮膚炎可以運動嗎？

日頭炎炎南台灣，刺眼的陽光讓人只想躲在家裡。許多有異位性皮膚炎的家長一定會問，小孩能去運動放電嗎？

答案是可以的！身為家長，運動對小孩不僅僅促進生長發育，也可以放鬆眼睛減少近視風險，運動本身可以一定程度減少發炎因子，改善膚況。

然而運動的終極目標就是流汗，對正常人而言，適度汗水甚至可以保濕，對異位性皮膚炎患者來說，汗水刺激可能刺激敏弱肌膚引發急性發作導致患者劇癢難耐，甚至有嚴重患者因此不敢運動，這幾年有一些關於特殊材質衣物例如銀塗層等有抗菌效果，但這些跟運動衣物較無關下次再詳述

建議各位病友或家長運動時注意幾個要點

l   幫小孩選透氣舒適機能衣: 傳統上是建議純棉的衣服，在台灣炎熱酷暑下，也很建議穿透氣機能排汗衣，近期有一些如天絲盡量避免聚酯纖維(Polyester), 尼龍(nylon)材質衣物

l   記得休息多喝水不要玩到忘我:不管任何活動都要記得補充水分

l  大量出汗時不忘適度擦拭，最好放電後可以回家沖澡

l   穿完澡後記得毛巾拍乾全身擦上乳液

l   夏日游泳是很好的全身運動，室外游泳前記得要擦防曬。不論室內室外游泳前先確認是否會對氯氣過敏，游完泳記得全身溫水洗淨，避免使用肥皂清洗

l 患部根據專科醫師指示使用藥物藥膏

參考文獻: Exp Dermatol. 2019 Dec;28(12):1416-1421.