穀雨：保護脾胃，補血益氣

穀雨，春天的最後一個節氣，也是濕氣漸重的時節。在這個季節，我們應該格外注意保護身體，特別是脾胃的健康。

穀雨時節，潮濕的氣候容易影響我們的食慾和消化功能，使得脾胃變得脆弱。因此，我們應該以健脾胃、祛濕為主，調整飲食，讓身體保持健康。

紅棗、菠菜、山藥、香椿、紅豆、牛蒡等利水食物是穀雨時節的理想選擇。這些食物富含維生素和礦物質，有助於調節腸胃功能，幫助我們消化吸收，同時還能祛除體內的濕氣，讓身體保持清爽舒適。

除了飲食上的調整，我們還應該注意保持良好的生活習慣。適量的運動可以幫助我們排除體內的濕氣，增強身體的免疫力。定期的休息和放鬆也很重要，可以讓我們的身心得到充分的休息，保持精力充沛。

在穀雨這個節氣裡，讓我們關注自己的身體健康，調整飲食習慣，保護脾胃，補血益氣。讓穀雨成為我們生活中的一個契機，為每一天帶來正面的能量！