雨水悠然,青春活力滋養

2024/02/24閱讀時間約 1 分鐘

雨水節氣,進入下一個階段就是陰雨綿綿,也是大地回春的序曲。

在這濕潤的季節,我們要怎麼樣調整生活,讓身體更健康,心情更舒暢呢?

讓我們一同從飲食、養生、連接大地的角度來探索,為你的每一天帶來正面的力量!

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飲食養生,輕鬆應對陰雨

雨水時節,陰雨綿綿容易影響我們的消化功能,因此在飲食上要有所調整。選擇桂圓、紅棗、豌豆、毛豆、菊花等滋補食材,有助於養脾補胃,減緩濕氣對身體的影響。同時,少吃酸味,多食甘味和辛溫的食材,例如蓮子、蓮藕、山藥、蘆筍、荸齊、香蕉、蓮霧等,有助於身體的調節。

放鬆身心,拋開疲憊

雨水節氣過後,陽光漸現,氣溫回升。這時,可以趁著陽光明媚的午後,光著腳丫子去綠色草地上接個地氣。在中醫養生中,非常注重陰陽調和,這樣的接地氣活動有助於身體的陰陽平衡,促進大地之氣進入體內,達到身心健康的效果。

人體常常會從生活中吸收到靜電,積存在體內可能影響內分泌失衡,導致失眠、情緒不穩等問題出現。脫掉鞋子,讓腳底直接與大地親密接觸,有助於釋放體內的靜電,讓身體更加放鬆,心情更加愉悅。

雨水節氣過後,正值春天的開始,是大地萌芽的時節。我們可以適時地觀察這片春雨滋潤的土地,調整生活步伐,讓自己更加適應這個充滿活力的季節。無論是營養的飲食,還是親近大地的活動,都是為了讓你的每一天都充滿正面能量。

雨水悠然,青春活力滋養,可以在這美好的季節裡,與大自然共舞,與心靈共鳴。

願你的生活如同大地回春,充滿活力和希望,讓雨水節氣成為你生活中的啟發,為每一天帶來正面力量!

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LUYILIFE(綠藝生活),是對大自然的尊崇,對閱讀書寫的熱愛,以及對靈性成長(情緒能量)的探索。我們分享日常生活點滴,啟發你去反思與體驗,重新發現你的初衷,並認識你的天性本質。讓我們一起閉上眼,深呼吸,感受大自然的恩賜,並尋找生活的真正價值💕
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