76 | 淚水涓涓髮捐捐

捐髮的起心動念是因為處在生活低潮中，因為對活人爭鬥性格的恐懼，無法正常外出工作，沒有正常的收入，毫無用處的自己沒有價值、無法感受活著的意義。

出了社會，壓力漸大後就再也沒有留過肩長的長髮，煩惱絲總在極度焦慮的情況下被用以斬斷負面情緒之用，每一回的剪髮都能斷捨掉一些糟糕的情緒，但也不總是有那麼多頭髮可以剪，情緒脾氣混合著多重的壓抑逐漸攀升到一個最高更高～直到自己也無法意識已經失控的境界，然後就經歷了精神斷線的「無感」，沒有痛覺、沒有辦法思考，沒有情緒，沒有辦法笑，提了離職也沒有立刻變好，情況逐漸惡化，但還好這些年一直有家人在背後給予經濟上的支援（我很幸運），然後不知道什麼時候開始恐懼變得更加龐大，直到我深信自己已經沒有辦法回到社會職場正常工作，拒絕回到職場後，用環島行動讓拒絕更具體化，雖然環島最終也是失敗了。但當時需要有一個理直氣壯的正當藉口逃離了人生煉獄的職場生活。

隨著狀況時好時壞的波動，在家接案，偶爾外出打工，前幾年接案收入達到一個高峰，可以負擔個人生活時，我開始思考要怎麼協助自己好起來，雖然狀況一度很混亂，但總會有一些時刻我很堅定的相信「我會好起來」，也知道自己需要的可能是比一般人更多的時間陪自己慢慢好起來。某天短期代班結束在街上亂晃的時候，腦中很突然地閃過「瑜珈」，當天就真的遇到瑜珈館的業務推銷，斟酌著自己的收入可以負擔得起一年的學費，就去了，因為有帥哥美女老師，我很確實地認真上課過好一段時間，當打工工作或設計案不順利又開始瀕臨情緒大爆炸的邊緣，瑜珈教室成了心神混亂無處可去的我一個臨時卻穩固的避風港。

雖然有瑜珈輔助情緒的穩定，但偶爾還是會感到厭世、自我厭惡，感覺自己沒有用，但又不想要成為可以被利用的人的那種有用，我知道身邊確實有些人只是想利用我，但我狀況好的時候可以不計較，狀況不好就超不爽。拒絕也是我一直在學習的課題，有時候會用比較爆炸性的方式拒絕別人，爆炸並不是一種宣洩，同一時間我腦內也同時炸開，是一種傷害別人也自我損害的行為，事後都會很後悔，還需要再思考與鍛鍊適合自己拒絕別人的方法。情緒平穩的時候也有在觀察別人怎麼拒絕，練習被拒絕，感受被拒絕的感受，練習用別人的方式拒絕別人。練習用別人的平心靜氣的說出拒絕的話，就，還在練習。

檢視自己時，發現有一樣自己不那麼喜歡，但是對別人可能有用的「頭髮」，而且會一直免費長出來。唯一一個貌似我不需要努力也能完成的簡單小事。我就廢，廢而有用真是一種最高的境界。

但免費真的最貴重，留長髮對我而言就是一場慎重的修行，因為皮膚不好又常累積壓力導致蕁麻疹，一旦開始發疹毛髮的刺激會加重不舒適感，幾乎整夜無法入眠（N天）。想要留長髮，就必須回到「對自身的生活要有一個善的循環才行」，至少要盡量保持心情愉快、減少壓力，才能有效減緩蕁麻疹發疹的頻率。

三年前有一次很嚴重的蕁麻疹，因為受不了毛髮的刺激就剃了平頭。這次的捐髮就是從平頭開始留到超過三十公分，自己都佩服自己怎麼能忍那麼久的時間，給自己一個好棒棒（蓋章蓋章）。

前兩次的捐髮15公分就到達極限，感覺一直掉毛卻沒有再變長。這次特地詢問髮型設計師：如果想要留更長是不是要修剪頭髮才會繼續長？秉持著實驗精神再給頭毛一次變長的機會，半年前修剪過一次，果然採收下來的成果比前面兩次更好，有鐵尺為證！

想要像我一樣修身養性挑戰極限之留30公分捐髮，可以參考中華民國癌病腫瘤患者扶助協會FB粉專上的捐髮條件。首次留髮挑戰可以像我一樣先從15公分開始。

目前癌扶協會比較缺製作頭髮的經費，如果有餘裕的朋友可以考慮捐款喔！

**小提醒**
我對長頭髮沒有任何少女情懷也沒有太多眷戀，一般髮型設計師都不相信女性可以三年長髮一刀剪，都還要對他們心靈喊話個幾分鐘他們才會真的敢下刀，不然一刀下去眼淚汪汪會換髮型設計師嚇到，捐髮不是必須，請考量自身愛髮程度再選擇捐髮與否喔！