EP.7 意識飲食（下）

上篇講到開始吃素的起因和嘗試裸食，發現低溫飲食的方式不適合我的身體，後來停止了裸食，回台後乖乖看中醫吃藥，藥吃了一陣子後手就不黃了（中醫好神奇）。

因為非常愛動物的關係，盡可能不支持工業畜牧，但也不批評任何一種飲食方式。飲食的選擇和一個人的自由意志與經驗有關，一個人認為的”好“，只能透過正向影響他人而不是激進的強迫他人認同和改變。

在澳洲生活的時候遇過裸食者、果食者、純素者等等，還有只吃單一食物的飲食者，例如每天都吃香蕉，其他什麼都不吃。

很多人會爭執哪種飲食好，哪種飲食不好，長期觀察下來，真的沒有答案，自己去嘗試，身體會告訴你什麼適合自己。

以下是我自己的飲食實驗：

吃肉：身體疲憊、沈重，頭腦變鈍
裸食：太冷，身體會斷電

常吃外食：能量不足，吃到沒有用心煮的食物更明顯

吃到好吃的蔬食料理：身體會歡呼

大多時候吃自己煮的：幾乎都會有四種以上的蔬菜，這個方式最持久，讓我維持身體和精神最好的狀態