我和水/海的關係：從害怕開放水域到自在游泳｜我的消暑小撇步☀️🌊夏日祭

雖然山稜雲霧繚繞非常美麗，但我似乎一直更喜歡海。

沒什麼特別的原因，純粹因為我從小就很會流汗，體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽，加上小學體育課我所有項目都不行，跑步慢吞吞、打球被球打，只有游泳我能贏過其他人，因為我漂得起來，又會換氣。

在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗，離真正的「會游泳」還有好大一段距離。從小只有在墾丁沙灘泡過海水的我，五年前和朋友一起去菲律賓玩的時候什麼也不能做，鯨鯊近在眼前，我卻被困在救生衣裡，當其他人徜徉在沙丁魚風暴中，我只能浮在水面把頭埋進水裡看，簡直太難過了。

於是我立志想成為一個能夠在廣大水域裡感到自在的人。自知沒什麼運動細胞，沒辦法像那些厲害的人說的「矮呀，你多去海邊游幾次就會了啦！」我跑去松山運動中心鯨魚池，像寶寶學步一樣從平靜的深水環境開始練習。

第一次到鯨魚池我抓著池邊梯子，看看水裡看看教練，教練說：「你就抓著泳池邊緣下去，習慣一下水底的感覺，如果覺得害怕，腳一瞪扶著牆邊就會回到水面了。」鯨魚池牆邊有凹槽，我定了定神，大口呼吸，把頭沒入水中，抓著凹槽讓身體往下沉到了池底。

抬頭看，水面已經離我好遠好遠，教練的臉和泳池上方的彩色旗子模糊不清；回頭看，看不見池子的另一端，過了鯨魚池中間的斷崖，深度從3米進階到5米，顏色也從淺藍色變成深藍色，像海的顏色。

身在巨大的水體中，除了偶爾有殘存的氣泡竄出發出滋滋聲，我只聽到震動的低鳴在耳邊悶悶作響，那大概就是 「ॐ（Om）」吧？瑜珈當中宇宙起始時的震動，萬物的基本頻率，不只耳朵，我的骨頭、我的心臟也能感受到水體的震動。時間感覺變慢了，在水中我的一舉一動都像慢動作播放，我的恐懼開始消失，好奇心取而代之，經過溫和漸進的開放式水域訓練，我確定自己是喜歡水的。

習慣了大概知道水就是這樣，所謂「深不見底」是一種抗拒心態，我們本來就不能用陸地的思維看待海洋，尤其接觸了自由潛水，憑著一口氣踢著蛙鞋來到16米深的海中，抬頭看巨大的水體在我之上，就會明白越急躁越掙扎就越辛苦，唯有臣服才能安住在此刻。

雖然不能呼吸，但是在水下反而讓我感到前所未有的平靜。一旦沒入水中就像進入真空，當下也做不了別的，就是專注於自己當下的狀態，不會像在陸地上那樣頭腦團團轉，一直妄想走在時間前頭，擔心明天、下週、下個月甚至三年五年後的問題。

其實對比大海的廣袤無邊，我生活上的各種煩惱都小得不得了，大海時而溫柔時而暴烈，渺小的人類是控制不了的。每一次下水都在練習放棄控制，安然地隨波逐流，順應而為，我和水的關係就是這樣若即若離，卻又安穩確定。

水肺＆自潛的差別是什麼🤿

身邊想嘗試玩海的人越來越多，大家總會好奇「水肺潛水」和「自由潛水」到底是什麼，有什麼不同？和大家分享我自己的理解：

水肺潛水要背氣瓶、穿浮力控制裝置，可以在水裡待比較久。我覺得水肺像開車，需要熟悉設備來因應外在環境的狀況，如果技術夠好，它可以帶你到更深更遠的地方。

自由潛水不背氣瓶，用一口氣的時間潛入海中。我覺得自潛像騎腳踏車，雖然有蛙鞋幫忙加速，最終還是回歸到體能、水性等身體條件。怕水的人我建議先學開放水域游泳，等到對水更熟悉之後，再來挑戰自潛吧！

原文來自我的部落格：我和水/海的關係

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