﹝關於我﹞怕海的我首次水肺潛水:不斷挑戰恐懼,能成功愛上大海嗎?

更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
我是一個會游泳的人,但害怕開放水域及踩不到底的地方。

這句話在宿霧幾乎成為我在認識朋友時的固定介紹詞

雖然我真的超怕水,但卻持續嘗試著不同的水系列活動,一次又一次,只因為死不相信這麼多人愛好的戶外運動對我會毫無吸引力。所以這篇要跟大家分享我一路如何跟恐懼對抗的經驗,以及最近一次在宿霧墨寶體驗下潛到海底10公尺處看沙丁魚風暴的過程!

大海對我來說是一份恐懼

「海」對我來說

好多人總說看海、聽浪是種療癒;下潛時能跟自我對話,享受完全的寧靜;喜好追逐海底生物以一窺牠們的所有風采與可愛等等。海洋對好多人來說是一種救贖,對我卻始終不是

「海」對我來說,就像是隨時會把我吞噬的一個巨大窒息處,光穿著救生衣浮在海面或是踩不到底的深潭上,我的心臟就會覺得其悶無比,心跳會加快、腦袋像是被鎖緊。甚至戴上浮潛面鏡往下窺視海底世界時,在畫面清晰的那一瞬間,心跳又是另一陣快速跳動,呼吸也變得更加急促。當我無可避免地視線直直望向黝暗的海底深處時,心裡直想著:那深藏無數未知的地方離我好遙遠,卻隨時可能離我很近,將我吞噬,然後融為他的一體。

第一次跳水

我的跳水初體驗

我的跳水初體驗

我的第一次跳水是在四年前(2019.7),也就是升大二的暑假,從兩公尺不到的高度跳下溪水中,儘管高度極低,當時的我還是躊躇了老半天才跳下。而就在落水之後,因為害怕而胡亂揮動四肢的我只是又往下沉,幸好當時有朋友在一旁隨時待命、幫忙撈人,所以也順利地被帶著游往一旁安全處。

第一次接觸海

我跟海的第一次接觸則是在三年前到蘭嶼打工換宿時(2020.7),與同梯的小幫手們一起去浮潛。那時大家都能不用救生衣,在海面及海中優游自如、漂亮自潛,想多加嘗試的我決定救生衣不用穿的,我要用抓的!於是便在海面上抓著救生衣浮潛,儘管海裡清澈、魚兒眾多,我的心跳還是跳得急速。

看著大家的自由,讓我決定要給自己一次嘗試。但就在我放開救生衣時,一瞬間的緊張又把我帶下海,這次一樣是靠旁邊的小幫手協助,才讓我重新抓上救生衣。自那次之後,我就明白自己的恐懼真的深印在身體各處,很難擺脫。

一次次地挑戰恐懼

「山」對我來說

與被日出照耀的群山合照,是我很喜歡的一張照片

與被日出照耀的群山合照,是我很喜歡的一張照片

大學期間,我開始喜歡進入山林。比起水,我覺得自己更像是山的孩子。我的心情在看著群山萬壑時會有一種壯闊的情緒起伏,那是一種對山林大自然的感動與敬畏同時並存之心。我喜歡那樣的感覺,它讓我感受到自己的渺小、世界的壯闊與美麗,尤其在我呼吸每一口清新空氣、觸摸冰滑樹幹、眼看山林與天空的自然結合之時。

溯溪與跳水的成長

跳水的一大突破

跳水的一大突破



因為喜歡跑進山林,所以也認識了愛好戶外活動的朋友,但他們更愛的是溯溪,於是我跟著他們進出了幾次的台灣溪境。

這是一次與朋友前往基隆溯溪時,鼓起勇氣從5~6公尺的高度跳下的時刻!覺得自己真的非常勇敢~但也是因為同行的五個隊友有四個是學校的游泳校隊成員,他們給我很多鼓勵與教我如何安全跳水,所以除了本身對水的畏懼之外,我真的跳得很放心。



我是最左邊那位穿紅黑雨衣,黏著岩壁走的

我是最左邊那位穿紅黑雨衣,黏著岩壁走的

後來又一次與朋友前往轆轆溫泉,旅途的前幾天都還有雨,所以當天溪水算湍急,深度也很有(踩不到底)。讓我一路上都救生衣穿緊緊,溯溪過程更是如履薄冰,因為一踩空,沒反應好很可能就會被沖下去。這裡同時要提醒大家在從事任何有危險性的戶外活動時,都要評估好溪水、自身狀況以及同伴的經驗程度,因為危險可能隨時在我們身邊發生,不要妄加輕忽。

在那次過程中,自己多次對湍急的溪流畏懼到不行,每一步踏出都將自己的所有感官放大,仔細看踩點、步伐穩固再踩下一步、握緊繩索往前游等等。而那兩天一夜的我們在山林中是沒有手機訊號的,大家全然地與自然相處,睡在地熱上、挖出溫泉池、在溫泉中看滿天星空與流星……。這種種體驗都讓人難以忘懷,我是個非常喜歡體驗新事物的人,然而我始終沒有克服對深水的恐懼感,更遑論喜歡它。

首次水肺潛水

今年二月來到潛點眾多的宿霧開始工作,這邊的台幹幾乎都有了潛水證照,常常週末的行程便是到附近海域潛水。在這樣的環境下也讓我想一窺潛水的樂趣,心想:說不定潛了就會愛上海洋了!

宿霧墨寶

準備下潛的我與教練

準備下潛的我與教練

於是就在上上週末,我與友人一同到宿霧墨寶(Moalboal)玩時,下定決心要體驗水肺潛水(SCUBA),到海裡看沙丁魚風暴。

在我穿上非常重的潛水裝備後,便緊跟著教練緩緩進入海裡。過程中我緊抓教練的手,深怕他一放開,我就會被大海吞噬。也一而再地努力控制呼吸,因為恐懼感讓我呼吸短促,這樣一來會很容易把氧氣耗盡,我可不想第一次水肺便因為氧氣瓶提早用盡而結束。


沙丁魚風暴與獅子魚

朋友拍的沙丁魚風暴照

朋友拍的沙丁魚風暴照

在海裡,教練指著壯觀的成群沙丁魚給我看,一整片的沙丁魚就在靠岸又淺的海下,隨著潛水者的移動而數次變換隊形。後來教練也帶著我穿梭在珊瑚身旁,看到了多樣的海底生物,但讓我唯一感到雀躍的是發現一隻漂亮的淡藍色獅子魚,因為小時候玩臉書的水族箱遊戲時,我最喜歡養的魚就是獅子魚XD。

令我揪心的來向畫面

這次下潛的某一刻,我把頭向上看著光亮的來向,心裡莫名揪了起來,腦海裡不知為何地開始想像那些愛好海洋卻被海洋吞噬的生命,會不會在生命的最後是這樣看著世界的。但我隨即把想法拋開,繼續捏著鼻子努力平壓。

不輕言放棄

其實好幾次因為耳朵真的太痛、面鏡又進水,讓我好想跟教練說放棄,但每次反應狀況時,教練總是很平靜地做著指導動作,然後比著OK手勢問我狀況,所以我也更認真地跟著他的動作把我的問題排除,對他比了OK之後繼續在海裡潛著。

我放手了

不知道潛了多久,我慢慢地不感到耳朵的疼痛,也意識到自己因為太緊張,幾乎是僵直著四肢讓教練帶著我游,所以開始嘗試自己擺動手腳。就在一念之間,我鼓起勇氣鬆開緊握教練的手,他轉頭看了我一眼,一樣比了OK手勢問我狀況,我用著對自己感到驕傲的心情回向他一個肯定的OK手勢,便開始跟在教練身後游著。他時而指著不同物種要我看,時而轉頭隨時確認我的狀況。

在既興奮又緊張地游了一小下子後,教練再度抓住我的手,因為我們準備要上岸了。結果就在踏上岸邊,我用手要撥去面鏡之時,發現自己的臉部觸感好滑、好異常,居然發現有血跡在我手上!於此發生了我生平第一次的流鼻血,看來鼻膜還尚未適應壓力的變化呀。

愛上海洋?

經過這些經驗,很可惜地我始終沒有愛上海洋,恐懼感依然還在。

這次墨寶下潛儘管放手的時間很後面,也許在四十分鐘的水肺體驗裡只自己潛了5~10分鐘,但卻已十足地讓我看到自己勇敢的那一面當教練帶著我回到海面上時,我覺得自己的生命又增加了一個很值得紀錄的篇章。這就是我呀,那個就算恐懼,也會在評估狀態之後勇敢挑戰的林溫。

經過多次經驗,我已經能與恐懼並存地去勇敢嘗試事物。雖然我沒有愛上海洋,但在每一個勇敢的時刻,我很愛我自己。


以上就是我與「對水的恐懼」相並行的經驗,謝謝看到最後的你/妳。很開心我能把自己的故事寫出來,也希望這篇文章能帶給大家更多勇氣與不同的感受。

我是林溫,在學習滿足自己創作欲的同時能好好說話,並帶給這個世界一定的影響力。

avatar-img
41會員
30內容數
旅行不完這個世界,但你必須履行自己人生想做之事。能夠感受萬物之奧妙與己身之渺小總是幸福的。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
林溫|Wen的沙龍 的其他內容
寫作對我來說像同時在玩益智遊戲、在編劇、在當演員並演戲。過程中更讓我感受到心流的存在,也成為我存在於方格子的主要原因。
你未來想做什麼?你想讀什麼系?你想去什麼部門?你想吃什麼?你想⋯⋯? 無法直接選出「自己想要什麼」,那就從「自己不想要什麼」開始刪除。 刪到最後的,就是自己想要的。
寫作對我來說像同時在玩益智遊戲、在編劇、在當演員並演戲。過程中更讓我感受到心流的存在,也成為我存在於方格子的主要原因。
你未來想做什麼?你想讀什麼系?你想去什麼部門?你想吃什麼?你想⋯⋯? 無法直接選出「自己想要什麼」,那就從「自己不想要什麼」開始刪除。 刪到最後的,就是自己想要的。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
沒什麼特別的原因,純粹因為我從小就很會流汗,體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽,加上小學體育課我所有項目都不行,跑步慢吞吞、打球被球打,只有游泳我能贏過其他人,因為我漂得起來,又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗,離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
Thumbnail
潛水教練說:經過潛水考證的訓練,你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後,很確定自己喜歡而經常潛水;但也遇過,拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。 你不理解,又如何評論喜不喜歡?只有去嘗試了,你才能大聲說,你要不要!
Thumbnail
安安靜靜的聽著浪潮吹著海風 想象著湛藍的海中 是什麽樣的世界 原本以爲適應陸地的我會懼怕海中的寧靜 誰知道 是我無知,不給自己機會去探索 是不會知道身體器官的奧妙 在海裏 人的感官被無限放大 身體與自然的調節 是那麽的微妙 這一切 從我裸辭后去了刁曼島考取潛水執照開始 我對海里的認知才慢慢
Thumbnail
夏天到了,令人心情悸動又澎湃的季節,每到夏天,我要去海邊(有夠老派)。我很喜歡大海,喜歡到希望全身浸泡在海裡的我,還考了水肺潛水證照。 回想第一次在沖繩觀光潛水,一試就上癮,難忘當時美麗的海底世界,以及在水中優游的感覺,為了自由地在海中漫遊,與一探更深的海中美景,回台之後,立刻報名潛水考照課程
Thumbnail
和平島地質公園內的海泳池讓人驚艷,只需120元門票,就能在安全的環境中玩浮潛。水底世界豐富多彩,適合不熟悉大海的大人小孩們。救生員眾多,讓遊客放心。這個夏天,不妨來感受和平島海泳池的魅力。
Thumbnail
中搜教練的專業,讓我敢做「違反生物本能」的動作。
Thumbnail
成為親海教育工作者五年下來觀察到一個有趣的情形,台灣人普遍怕水尤其是海水,而每次下水都會有很多問題包含會不會流走、會不會沉下去之類的。 而外國人就不一樣了,他們沒有這些擔憂,他們普遍很敢玩,有些海況就算是我們這種海洋活動經驗豐富的人看來不是那麼適合初學者,這些外國人依舊勇敢的往前衝,儘管他們依舊沒
Thumbnail
你的身邊有多少朋友曾經有溺水過?這是一個很有趣底詢問,當我問過一輪後十個有五、六個有溺水經驗地點多源游泳池、溪邊、海邊都有但數量最多的無疑是游泳池。 每次帶怕水的人到海裡面感受到他們滿滿的勇氣,儘管害怕卻仍舊勇往直前,今天想跟大家分享幾個幫助自己不在害怕的方法。 ㄧ、認真思考自己害怕的原因 很
Thumbnail
  我想,也許在靈魂遊歷的某一世,我當過海的女兒。   在淡水漁人碼頭的遊艇上,我起身離開座艙走到船側,白金色陽光映在海面上,我注視著船舷捲起的白色泡沫,同時也像是捲起遠古時期幾乎被遺忘的記憶,熟悉到以為曾經與海有極深牽絆。
Thumbnail
每次到海里游泳都能更清楚地認識自己,還會在意識中觀察環境,對環境更加敏感。在海里游泳時,焦慮來自於位置未知和陌生,只有不斷嘗試並讓身體記住這種感受,才能逐漸放下焦慮,只留下對環境的警惕。如果您最近感到疲憊,不妨來到大海里游泳放鬆身體。
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
沒什麼特別的原因,純粹因為我從小就很會流汗,體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽,加上小學體育課我所有項目都不行,跑步慢吞吞、打球被球打,只有游泳我能贏過其他人,因為我漂得起來,又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗,離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
Thumbnail
潛水教練說:經過潛水考證的訓練,你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後,很確定自己喜歡而經常潛水;但也遇過,拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。 你不理解,又如何評論喜不喜歡?只有去嘗試了,你才能大聲說,你要不要!
Thumbnail
安安靜靜的聽著浪潮吹著海風 想象著湛藍的海中 是什麽樣的世界 原本以爲適應陸地的我會懼怕海中的寧靜 誰知道 是我無知,不給自己機會去探索 是不會知道身體器官的奧妙 在海裏 人的感官被無限放大 身體與自然的調節 是那麽的微妙 這一切 從我裸辭后去了刁曼島考取潛水執照開始 我對海里的認知才慢慢
Thumbnail
夏天到了,令人心情悸動又澎湃的季節,每到夏天,我要去海邊(有夠老派)。我很喜歡大海,喜歡到希望全身浸泡在海裡的我,還考了水肺潛水證照。 回想第一次在沖繩觀光潛水,一試就上癮,難忘當時美麗的海底世界,以及在水中優游的感覺,為了自由地在海中漫遊,與一探更深的海中美景,回台之後,立刻報名潛水考照課程
Thumbnail
和平島地質公園內的海泳池讓人驚艷,只需120元門票,就能在安全的環境中玩浮潛。水底世界豐富多彩,適合不熟悉大海的大人小孩們。救生員眾多,讓遊客放心。這個夏天,不妨來感受和平島海泳池的魅力。
Thumbnail
中搜教練的專業,讓我敢做「違反生物本能」的動作。
Thumbnail
成為親海教育工作者五年下來觀察到一個有趣的情形,台灣人普遍怕水尤其是海水,而每次下水都會有很多問題包含會不會流走、會不會沉下去之類的。 而外國人就不一樣了,他們沒有這些擔憂,他們普遍很敢玩,有些海況就算是我們這種海洋活動經驗豐富的人看來不是那麼適合初學者,這些外國人依舊勇敢的往前衝,儘管他們依舊沒
Thumbnail
你的身邊有多少朋友曾經有溺水過?這是一個很有趣底詢問,當我問過一輪後十個有五、六個有溺水經驗地點多源游泳池、溪邊、海邊都有但數量最多的無疑是游泳池。 每次帶怕水的人到海裡面感受到他們滿滿的勇氣,儘管害怕卻仍舊勇往直前,今天想跟大家分享幾個幫助自己不在害怕的方法。 ㄧ、認真思考自己害怕的原因 很
Thumbnail
  我想,也許在靈魂遊歷的某一世,我當過海的女兒。   在淡水漁人碼頭的遊艇上,我起身離開座艙走到船側,白金色陽光映在海面上,我注視著船舷捲起的白色泡沫,同時也像是捲起遠古時期幾乎被遺忘的記憶,熟悉到以為曾經與海有極深牽絆。
Thumbnail
每次到海里游泳都能更清楚地認識自己,還會在意識中觀察環境,對環境更加敏感。在海里游泳時,焦慮來自於位置未知和陌生,只有不斷嘗試並讓身體記住這種感受,才能逐漸放下焦慮,只留下對環境的警惕。如果您最近感到疲憊,不妨來到大海里游泳放鬆身體。