父親缺席後，我的療傷旅程

那是一個特別難熬的夏天。我深刻地記得，那是平凡的一天，平凡的生活，平凡的對話，平凡到讓我無法預料，父親在那個晚上選擇了離開。留下了我、弟弟和母親。家裡充滿了沉重的氣氛，每當我看到父親的照片，心中的刺痛便如影隨形。我經常在夜晚流淚，眼淚像斷了線的珍珠，流淌不止。白天，我把自己孤立在房間裡，避開所有人的關心和交談。

我清楚地知道媽媽很悲傷，但她努力保持堅強。面對失去丈夫的痛苦，她的眼神中時而空洞、時而哀痛，我能看出那些感受在她眼中交織，變得複雜。那時候的我開不了口，不知道自己能為媽媽做些什麼，也不認為自己做得到。如果我先開口，反而崩潰的是我，怎麼辦？

為了尋求幫助，我告訴媽媽我想去看心理醫生，她意外地沒有反對。我們心照不宣，都感到無能為力。醫生告訴我，我可能需要時間，媽媽也是，但對我來說，這感覺像遙遙無期的未來。我不認為我和媽媽有機會忘記這個痛苦。曾經理所當然平靜的生活，現在卻變得如此陌生。

那天，我們決定去參加一個專門幫助遺族的團體。起初，我只是想帶媽媽去聽聽其他人的經歷，希望能找到爸爸拋棄我們的理由，或是找到一句能讓我不再痛苦的話。

但在圍繞著一圈有著類似經歷的人中，我聽到大家分享自己的情緒。有人說他們很生氣，因為被拋下，也對於家人為了逃避問題而選擇自殺這條路而生氣，就好像家人的愛不足以挽留他。我才發現，我也真的很生氣，並為自己的生氣感到愧疚。我氣爸爸把我留下，我氣爸爸沒有跟我們商量，但又對自己的憤怒感到羞愧。爸爸都痛苦到走了，我居然還在生氣，這些矛盾又壓抑的情緒讓我很痛苦。但重要的是，我發現自己並不孤單。

當我開始與團體中的人交換感受時，覺得稍微輕鬆了一些。他們能夠理解我、給我支持。當老師建議大家寫信給家人時，我寫了一封信給爸爸，告訴他我有多麼想念他，我想告訴他，雖然我很生氣，但我想理解你的選擇。爸爸，我會照顧好自己與媽媽的，不要傷心或擔心，我會努力讓生活繼續下去。我把信放在父親的照片旁邊。這個小小的儀式給我一種奇妙的平靜感。

這段療傷的旅程真的好長，但讓我和媽媽明白，失去親人的痛苦需要時間來治癒，但在這個過程中，愛和支持可以幫助我們重新找到希望。

父親節要到了，不知道有沒有人像我一樣，仍在經歷那份辛苦和錯愕，面對失去親人的痛苦。這樣的節日，缺席的感覺可能更強烈和刺痛，但你並不孤單，雖然傷痛依然存在，給自己時間去療癒，相信隨著時間的流逝，你會找到重新站立的勇氣。希望這個父親節，無論你處於何種心境，都能找到一絲平靜和溫暖。

「當他們選擇結束痛苦的生命，留下來的我們，也能想辦法找到悲傷的出口。」

▲ 桃園市政府衛生局委辦-自殺者遺族關懷服務申請：https://forms.gle/v8DHa7S3K8stShQcA

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