哀悼
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本文探討情緒重現的概念及其對個人情感的影響。情緒重現可能使人陷入過去的恐懼感及無助感，進而導致不適當的反應模式。文章提供13個具體步驟來幫助讀者識別及管理情緒重現，並強調內在小孩的聲音以及健康的哀悼過程，旨在幫助讀者重建安全感和恢復狀態。透過理解和有意識的應對，個體可以逐步克服情緒重現的困擾。
5/5《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
岩井俊二導演的《情書》不僅僅是一部純愛電影，更深刻探討死亡、悼念和記憶的主題。透過主角的情感回憶，觀眾能體悟到伴侶間隱藏的過去，以及如何重新理解青春歲月。在這部經典影片中，死亡的現實交織著內心的悼念，使得每一次的回顧都富有新的訴說。中山美穗分飾兩角演技出色，讓我們深深懷念並哀痛。
5/5情書
透過自嘲、書寫，幽默雖不能「真正」泯除死亡焦慮、消解哀悼之情。可是，努涅斯會聳聳肩，「反正人家不是說，每個好故事都是懸疑故事？而且每個故事都是愛的故事。」
美國作家西格麗德．努涅斯（Sigrid Nunez）藏於《告訴我，你受了什麼苦？》與《摯友》小說裡的布置意圖像極草間彌生在卡斯帖蘭尼畫
經過莎拉薇朵汽車旅館的事件後，我就全權交給警方調查。
而我，沉靜了...今天應該是第四、第五天？
我以為處理完了這件事情，就可以結束了一切，可以好好開展未來...
本文整理了失落理論以及作者自身省思，從Kubler-Ross到Freud、Parkes及Bowlby的不同見解，揭示了面對失落過程中所經歷的情感反應與適應方式。文中強調，哀悼不僅僅是心理內省的過程，更是與失去的關係保持連結的社會性過程。心理治療的首要任務是協助生存者接受失去的事實，並找到前行的力量。
謝謝您的分享❤️
所有的創傷個案都會經歷失落歷程。失落，講得更白話一點，就是「失去」，失去與人、與自己、與世界的連結、失去心理健康、失去身體健康、失去感覺、失去掌控感、失去記憶、失去信心、失去希望、失去統整的感官經驗、失去自我感、失去自我保護能力、失去對人的信任、失去現實感、失去語言功能……
失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
