【你我共行 理解自殺者遺族的悲傷之旅part2-認識他們的悲傷(1)】

當死亡這件事情的發生，必定會產生遺族。

同樣是遺族，他們哪裡不一樣?

1.從定義上來看:

預期性悲傷是漸進式的，我們看得見且理解他們正在接近死亡。即在死亡發生前，就開始經歷悲傷。

非預期性悲傷即親人或朋友突然死亡（如意外事故、自殺、急性疾病等）後，親屬和朋友經歷的突如其來的悲傷。

自殺遺族就是屬於非預期悲傷。

雖然自殺者遺族會在事件發生前有諸多的預期，但這件事情發生後，還是會有非常震驚及無法相信的狀況。(雖然隱約知道他可能會出事，但沒想到就是現在。)

2.在心理影響方面:

預期性悲傷因為有時間做心理準備，親屬在親人去世後的悲痛可能會相對緩和。但長期的照顧和情感準備也會帶來持續的壓力和心理疲憊。最後則會是哀弔與接受的過程。

非預期性悲傷是突如其來的悲傷，通常悲傷的情緒更加劇烈且持久，遺族會需要更長時間來處理和適應。若親屬是在目睹或發現死亡現場的情況下，則可能會產生創傷後壓力症候群(PTSD)，如重現場景和夢魘。

3.在社會影響方面:

預期性悲傷較容易得到社會理解與支持，親屬也更容易公開悼念和紀念逝者。

(因病死亡更容易被社會理解和接受，親屬更可能獲得同情和支持)。

而由自殺造成的非預期性悲傷，會因自殺在許多文化中仍被視為禁忌，親屬可能會面臨社會污名和孤立感。因為害怕受到批評或被貼上標籤，親屬可能會避免談論自殺。

在支持資源的需求上，自殺者遺族可能需要更多的心理支持和專業幫助，如心理治療。