顯化的心理學原理與成功技巧

過去有一段時間，我對吸引力法則或者說宇宙訂單十分著迷，也買了很多書來看，不過實際實驗的結果都不盡理想，後來我就漸漸不再相信這些。

上個月，我和好久不見的朋友J見面，她在聚餐上提到了自己靠顯化找到了理想的房子和工作，現在也持續靠顯化過生活，在這之前，我對顯化，也就是像吸引力法則這類事物抱持懷疑很大一部分是缺乏實證。也因此那天回到家之後，我又重新開始研究顯化。

與過去很大的不同是，我在這幾年踏入的諮商領域，對於心理學有了粗淺的認識，看了網路上有關顯化的資訊，又重新撿回之前買的書，綜合了我粗淺的心理學知識，我想「顯化」背後的可能的原理大致有以下幾點。

接下來，我一樣也會從心理學的角度說明為何有的人顯化失敗，以及有什麼方式可以讓我們顯化成功率提高，最後再淺淺分享我的成功經驗。

顯化背後的原理

• 自證預言

顯化原理和社會心理學的「自證預言」很像，維基百科上有關於這個現象的詳細介紹，白話來說「自證預言」就是：我們對某件事有一個預期，我們會因為這個預期而有不同的思考和行為，而這個預期下的思考和行為促使事件如我們預期發展。

我自己有一個很切身的經驗，過去有很長一段時間，我常常覺得自己很糟糕，原生家庭的經驗讓我覺得大家都在挑我毛病，沒有人會喜歡我，而正是帶這個預期，有一段時間我的人際關係很脆弱，老是認識到很糟糕的朋友，雖然我很渴望能認識知己，可是我深層的預期是「我不可能被人喜歡，大家都在檢討我」，後來我發現這個預期也促使我在認識新朋友的時候，會無意識去選擇不是那麼合適的人選，因為我心底裡深信「真正優秀或者我期待的知己不可能會喜歡我」，這個信念也會讓我即便有機會認識到不錯的人，我也會變得畏縮和討好，想當然爾，我顯化出來的朋友就是根據我的預期「優秀的人不會和我當朋友，只有想利用我的人才會和我當朋友」出現的。

（這裡也是我後面會提到的限制性信念，後面會多花一點篇幅論述，這裡就淺淺帶過。）

所以當我們談論到顯化，說到你想要什麼，就要用「已經得到」的信念去相信並付出行動，背後的運作模式就和自證預言一樣。

• 鏡像神經元意象化

很多顯化的文章或者是最初暢銷書《秘密》都有提到，當你想要某件事或是某個東西，就要在腦海裡視覺化你已經擁有的畫面，這裡就要提到我們大腦裡的鏡像神經元，簡單來說，當我們看到一個人哭的時候，我們也會感到難過，這是因為我們的鏡像神經元被活化了，讓我們出現感同身受的感覺，再舉一個例子，過去研究發現，當鋼琴家在腦中想像自己彈琴的時候，鏡像神經元也被活化，而大腦負責彈琴的那塊也被活動，雖然只是想像練習，可是實際上身體也在經歷彈琴練習，這也是我們常聽到的意象練習。

那這與顯化的關聯在哪？

我想鏡像神經元與顯化的關聯在於，當我們預期一件事情發生，開始在腦中進行視覺化想像時，鏡像神經元會被活化，而腦中負責執行開事情的腦區同時被活化，讓我們提前做好準備，想像一下，當你很渴望進入A公司上班，你開始想像自己通過面試，順利進入公司，當你進行視覺化想像的時候，你的鏡像神經元就會被啟動，這樣的意象練習也會神經迴路變得更擴大更寬闊，研究也指出當我們的腦神經越寬闊，思考會變得更靈敏更彈性，面對挑戰的時候，也能更快做出反應。

• 量子能量

再來一部份是我的推測，說實話，量子能量並不是我的專業，我的涉獵也不多，記得之前在心理學課，老師曾放過一隻TED影片，我不太記得影片標題，內容大意是一個研究者提出這個世界，乃至人類都是由微小的量子所構成，所以當周圍量子能量出現波動，以這個量子能量為中心的事物都會受到影響，包括人。有關量子力學的書籍和文章，目前網路上能找到很多，我看完之後，大概得到的總結，我們每個人都是一個能量場（若是基於世界是量子構成的理論），頻率相當的量子會相吸，所以當我們能量高的時候，自然會吸引高頻率的能量，也就是好的事物進入，相對的，能量偏低的時候，吸引到我們身邊的能量頻率也會偏低，這也就是顯化的最後關鍵，當我們開始相信某件事，為之做好準備，隨著準備程度越高，我們也會越放鬆，越自在，能量也會慢慢提高，高頻的好事就也會開始被吸引進來。

這裡我要先強調，能量高低只是一種反應我們當下狀態的訊號，並沒有好壞，或對錯，能量低可能只是身體提醒我們需要休息或慢下來，所以不是說，一定要保持能量高。

（心理師腦不得不跳出來唸一下，很多人誤以為要保持高頻也就是正向狀態才好，所以一有負面情緒就覺得要趕快消除，這種觀念要調整一下，真的沒有一定要一直保持超高超正向的頻率。）

為何顯化失敗

為什麼顯化失敗，從心理學的角度，我目前歸納出的原因有兩個，一個是「限制性信念」和「習得無助」。

• 限制性信念

在前面的段落，我有簡短提到「限制性信念」這個觀念，坊間很多老師或書籍會以「小我」這個名詞來代稱，道理其實大同小異。有時候即便我很渴望某件事，也確實採取了視覺式想像，卻還是失敗，這種時候很可能就是限制性信念或者是說小我在作祟。

常見的「限制性信念」可能是「我不可能幸福」、「我不值得」、「除非…，否則我不可能…」等等，這些信念有一個共通點就是通常都會讓我們覺得自己不值得或不配擁有好的東西。

顯化失敗的時候，大家不防停下來，聽聽自己的真實想法，很常會是「我真的很想要OOO，我也可以想像我擁有OOO的生活，【但是我覺得】應該不會那麼順利。」，那個【但是我覺得】後面的信念就會是失敗的原因。

下再會再檢視這些限制性信念怎麼來的，還有我們可以怎麼調整思維。

• 習得無助

再來顯化失敗的第二個原因，我想是和「習得無助」有關，網路上可以查得到有關「習得無助」有關的實驗，這裡就不多贅述，簡的來說就是當我們反覆在同一件事情上失敗之後，我們就會認為自己在該事件上不可能成功。

這與前面提到的限制性信念有點關聯，有時候，很可能是我們小時候很想要某些東西的時候，得到的回應都是被打槍或是潑冷水，那我們學習到的就會是「不管我怎麼渴望某物，最後我都會失望。」，大家還記得前面提到的自證預言和量子能量的理論嗎？無論我們多麼渴望某件事，卻同時心底裡相信自己得不到，可想而之，顯化自然不順利。

（我想當然也是有即便有「限制性信念」但還是成功顯化的人，這種時候，可以回頭檢視那條限制性信念是不是有附加條件，比方「好事是不會發生在我身上，除非我真的已經絕望了」，那通常只要完成後面的條件，好事就會發生。）