原來我花了這麼多在喝飲料

如題，今天細算了一下，上個月的餐費大概多了21000元，猛吧?就算在竹北生活這個價格還是太高了，主要原因就是飲料喝太多了，多多呢?大概就是一天要喝6-8杯飲料，好怕變成糖尿病患者，而且在上個月之前幾乎都是直接買7-11有加糖的，不知道在什麼時候開始喝很甜的飲料變成解決壓力的一個方式，早餐一個紅茶或奶茶然後額外再去7-11買杯精品美式，午餐要買一瓶1500ML的礦泉水+無糖麥茶，晚餐也要買個手搖飲或麥茶，重點來了晚上睡前一定會喝兩杯很甜的飲料，有時候是豆漿+果汁牛奶，有時候是檸檬飲+冬瓜茶，各種很甜的配置，今年初體重也從70公斤上升到86公斤，好險我還有在運動，真的很靠北哈哈哈，要戒掉真的是蠻難的，想說都不要買礦泉水結果因為夏天太熱還是不爭氣地去買了冰水，好爽的，在想要不要像我獨自升級幫自己做個每日任務版

像是:

早餐 一份餐點+一杯飲料(0/1)

午餐 健康便當+保溫杯水(0/1)

晚餐 健康便當+保溫杯水(0/1)

消夜 無糖高蛋白豆漿?(0/1)

像這樣的配置，又可以省錢又健康真是爽翻天，但又好像有點不開心，真的好麻煩

每次想到這種焦慮的話題或戒掉某件事情，就會瘋狂地抖腳想直接開啟YT直接看一個隨便什麼好笑的來洗掉這些煩人的事情，但偏偏這又是我最底層的焦慮來源，很容易就會拖延或停止不想做，發現能夠很自律的去運動，重訓，但偏偏要我吃健康的或是不喝甜食就很難，以前還戒菸，年初從日本回來後也不怎麼喝酒了是根本就沒在喝了，但很甜的飲料就是很難抗拒，看了很多多巴胺的書跟別人的分享也是非常難執行，因為就寫覺察或都不要喝，今天真的是發現這樣喝太多錢才想說要戒掉，怎麼不在每個手搖飲或含糖飲料上面也貼一個陽痿或嘴巴爛掉的警示標語，這樣我應該就不會這麼想喝了。

總之，從今天開始去嘗試看看每日任務，再一次(超怕變成新年新希望)