三個抄寫心經對我的改變

寫作成功保險公司我覺得這個名字很好，我昨天還真的上網去找看看有沒有這間公司。(題外話)

今天是我嘗試寫一千字文章的第二天，來聊聊我為什麼會想抄寫心經。

會想要抄寫心經是因為吳若權的《靜心書寫．活得像雲般自由》這本書，這是一本手抄本，書中簡易的介紹心經，心經篇幅其實很短，還有一個小張的心經臨摹帖。

抄寫心經有什麼好處?

書中說到，每天給自己一個功課,就等於每天保留一小段時間面對自己。在專注抄寫的過程中，自然而然的集中精神，回到當下，既是練字，也是練心。「抄寫」也是親近佛教經典的極佳方式。一筆一畫慢慢書寫,一邊理解和思考經文的要義。我一直覺得抄寫會使人靜下心來，但我真的在抄寫的過程中其實還是很浮躁，只有很慢的一筆一劃才有辦法靜下心，通常前幾天我都是想趕快把它寫完，目前寫到第三十天，開始漸漸的能靜心、會記得內容的順序，即使不知道內容再說什麼也沒關係，我把抄寫當作是我人生很重要的領悟，抄寫過程中有時我頭腦還是會有很多思緒，當下覺察後我會趕緊把自己拉回來。

抄寫心經對自己的三個改變?

一、抱怨變少了

心經有段翻譯是這樣的，「有形的外貌和無形的虛空，看起來是相對的兩個極端，其實它們兩者是短暫的對應關係，實際上並無分別。其他如感覺、想法、行為和判斷，都是一樣的道理。只要心中沒有執念，就可以不受限於感官的制約。」沒錯只要心中沒有執念，抄寫的過程雖然還是會想先事情，但是想到這件事就會覺得好像一切事物都不是那麼嚴重，我不在浪費時間去想那些不關緊要的事，想了也不會改變，越抱怨越負面，猶如《吸引力法則》這本書，你想正向能量就容易吸引正向能量進來。

二、心情放鬆許多

我老公總是說我脾氣很差，確實，我自己每天都過得很焦慮很緊繃，先撇除自己有自律神經失調這件事，脾氣其實可以透過練習自我改變，或許因為我手上有許多事要完成，或許我缺少了自我覺察，或許我沒留給自己餘裕，不管什麼原因我察覺到自己心情非常糟，後來開始抄寫心經，看醫生，自我覺察，現在放鬆許多，可以冷靜許多。

我兒子在幼兒園的時候會靜坐念佛經，有一次他浮躁的玩耍，我請他念，他盤腿坐、閉上眼，開始念，你會發現他的眼皮下的眼球從動到靜，讓我覺得神奇。

三、看待事情角度變了，不在二分法

書中說到「能夠讓眾生憑藉著到達彼岸的智慧，是非常神奇的、最明智、最崇高、無可超越 的，只要明白這個道理，不斷持續精進，就能消除一切煩惱痛苦。人生無常，就是正常。」心經中的智慧是需要我們去體會，當你開始體會之後，你對事情就有不一樣的看法，【某縣市因為縣長沒有放颱風假，瘋狂灌爆臉書留言】，我看到的是他的參考指標比較專案化、他沒有發現些少地方處理方式、晚點天氣會轉好……我開始不會只把事情想成只有兩種答案，會想出許多種可能性，幫助自己更加思考。

靜心書寫108天:

也就是抄寫心經108天，我期待抄寫完後看看自己是否可以繼續買紙回來抄寫，把它變成一種習慣，我希望打把這個抄寫過程養成一種習慣，就跟開始日更一千字文章一樣。