高敏人看世界| 如何培養自律？就是不要自律！

2024.3月攝於東京

最近因為在家工作的關係，我開始習慣自己煮飯。有次和室友閒聊時，同樣WFH的室友提到很佩服我可以天天煮，我隨口回了一句，那是因為妳本質上就不喜歡煮菜，妳只是把它當作一種義務，因為我喜歡煮菜所以不會覺得麻煩。

聽我這麼說後，她笑著說我突破盲腸，而也因為和室友的這段對話讓我得到了一個啟發。

自律真的有這麼重要嗎？

有時候，一件事可以長久持續做下去的關鍵，

自動自發反而比自律更重要，而所謂的自動自發其實本質就是「喜歡」這麼簡單而已。

因為喜歡煮菜，所以可以每天煮不會覺得麻煩，因為喜歡跑步，所以可以堅持每天六點起床，因為喜歡寫作，所以可以每天花一個小時進行創作⋯以此類推。

自律是很重要沒錯，但人是有惰性的，如果對一件事連30%的喜歡的成份都沒有，光靠自律肯定堅持不久。相反地，只要是自己喜歡的事，即使過程有辛苦跟勞累，還是能靠著那份喜歡支撐著自己持續往前。

所以比起為了自律而自律，或許更重要的是停下來問問自己，我真的喜歡自己現在正在做的事嗎？我是為何而做？

因為唯有發自本心的動力，

才能真正無痛自律。

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自我成長｜社會觀察｜觀點啟發

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