2024-08-15|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

行蘊QA|我有骨盆前傾嗎

來體驗代謝力重建的朋友,總是在看到自己重建前與重建後的照片,才會發現原來自己有骨盆前傾或骨盆後傾的問題。

其實,當骨盆在不正確的位置時,身體是會不舒服,肌肉也會錯誤代償作用,骨盆前傾久了,造成腰椎緊繃下背痛;骨盆後傾久了,則造成駝背、椎間盤突出等問題。

所以,平時就可以透過簡單方式,來檢視自己的身體,即早改善調整,才不會讓小問題,變成大困擾囉~檢測骨盆的方式為:在家找一個乾淨的牆面,靠牆站立後,觀察腰部與牆壁之間的距離,如距離一個手掌寬度表示「正常」;一個拳頭寬度表示「前傾」;完全貼合則表示「後傾」。

即早的檢測,是關注自己的身體的第一步,也是發起行動調整錯誤姿勢及代謝力重建的最佳行動。

歡迎自行檢測完,有任何問題的朋友,來店內與我們聊聊囉!

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