每日反思工作與生活 | 2024/9/20

試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。

2024/9/20(五)

• 連休4天，返回工作崗位總是特別疲倦跟不適應，雖然這4天有接近快一半的時間也是在處理工作事務，但遠端操作跟人被關在公司上班畢竟還是差異很大，快節奏且忙碌的工作腳步還是會讓人身心俱疲。
• 雖然很晚下班但還是有去外面跑了一下步，今天想分享的是一個比較軟性的，偏一些溝通想法的啟點轉運站分享的Postcast，這個節目由啟點文化提供，這個公司除了定期(幾乎每天)更新Postcast節目外，範圍很多，但絕大部分是跟個人/工作/人生/情緒/相處/溝通偏向一些"人"有關的一些思維跟經驗分享，它也有出實際課程跟線上課程，聽了這1年多下來，受益頗大。
• 今天這一集是回答一些課程跟學員留言提問，有3個討論我取較有意思的1個：

表達期待，不等於別人要為你改變

• 這一集主要提問，當你想要改變別人，從書中或很多人分享說，不要試圖想去改變一個人，除非對方自己願意改變；但在啟點節目中又常常會提到，若希望別人能夠改變，我們需要學會表達自己的期待，但這2者聽起來是否有衝突?
• 一開始主持人就先破題：2者並不衝突，改變別人其實是有控制的意圖在裡面，但表達期待就只是單純的說出我的需要，那至於對方要不要改變，選擇權是在對方身上，如果對方願意改變那很好，符合我的期待，但對方若不願意改變的話，沒關係，我會尊重並去學著怎麼樣去消化這種期待落空的失望。
• 在生活中，先不論朋友或同事，假使你是管理者都很難期待下屬會根據你的期許去做改變，但你就會想說我親密的家人或是孩子也許改變的可能性比較高(ㄟ~孩子也許小時候可以，但長大後還是逐漸會有自己的想法)，我們親愛的家人這麼長久甚至一輩子要生活在一起，提個需求要求改變，讓彼此關係更美好更融洽，這不是一件很美好的事嗎？其實想想，我滿常抱著這種心態去要求老婆或小孩，當然可想而知鮮少有機會會成功，通常成功的案例也是他們有這種想法，依照我的期許順手推舟一起改變。
• 節目中其實有談到，我們可以試圖表達我們的想法跟期許，但更多的應該也要以身作則，比如要老婆健康點多運動來減肥，但自己懶懶的都不想動也飲食沒節制；希望小孩乖乖念書少打電動，但自己卻整天沉迷手機。我們應該根據想要別人能依照我們想法去做改變，最好的方法就是讓自己也是往那方向前進並有真正好的變化(這當然不是偶爾表現就可以達成的成果，而是一種習慣或一種人生方式的正向改變)，才會讓跟你常相處的人感覺到這種動力，進而從心態上認可你想要他/她的改變，這種期待改變的成功機會才會比較大，當然這並也不能保證一定會有預期的結果，就如同一開始節目破題所說的，每個人都有自己的人生想法，期待別人改變落空，就尊重並去學著去消化這種期待落空的失望，也是一種人生學習的經驗。