嘴巴破掉原因

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嘴巴破掉原因

嘴巴破有可能是免疫力失調、失眠、熬夜、營養吸收不良（腸胃功能不好、脹氣、便秘）、長時間疲勞。

1. 物理性損傷：口腔受到外力傷害，如假牙、蛀牙、不小心咬到導致嘴破。

2. 感染性潰瘍：病毒、細菌、黴菌、真菌感染導致口腔潰瘍。如果我們「免疫力不好」，就有可能因為這些病菌導致口腔潰瘍。

3. 免疫系統：口破與個人體質、壓力、失眠、熬夜、女性月經前的荷爾蒙變化有關。

4. 飲食：體質敏感者，攝取代糖、小麥或麩質食物後容易發生口腔潰瘍。缺乏維生素C、B12 或貧血患者也容易產生口腔潰瘍。愛吃甜食、火烤、油炸、辛辣等燥熱、刺激性強的食物，也容易造成嘴破。

5. 藥物副作用：心臟病、高血壓、糖尿病、精神科藥物會影響唾液分泌，造成黏膜脫皮、口乾舌燥。

幫助嘴破復原食物:

維生素C：奇異果、柳橙、葡萄柚、香蕉、檸檬、鳳梨、木瓜、芒果、蕃茄、蘋果等。

維生素B12：雞蛋、牛奶、肝臟海苔、香菇、牡蠣、秋刀魚、海瓜子、蜆、優格、乳酪等。

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