［書籍心得］右腦覺醒

右腦覺醒後，你會看見許多人生的奇蹟。 啊！腦袋總是有喋喋不休的話語，跟我聲音好像的聲音，請你搞清楚，那！不！是！你！ 那個聲音，是自動思考模式，腦袋的小劇場。 就在有一天，作者腦袋裡的思考消失了，是什麼樣的感覺？超級幸福！！ 5個右腦覺醒必須經歷的步驟： 1.停止思考 2.相信直覺 3.把意識集中在此時此地 4.遇到思考試圖回歸時，一定要選擇直覺 5.思考會在最後做出強烈的反彈，務必撐過這個階段 無法停止思考的原因： 左腦強迫不斷的擔憂、思考，讓養分進入到左腦，目的是讓自己存活，恐懼是小我的生存方式，他活在過去跟未來。 如此循環就是造成不斷思考的元兇。 可以試著將思考放在腹部，既可以鍛鍊右腦也可以將通往左腦的養分切斷。 ◇在此列舉一個書內的小方法◇ 此時此地呼吸法： 1.吸氣時先想此時並將氣下降至腹部 2.吐氣時心想此地並將氣升至喉嚨

◇補充：我會運用4秒+4秒呼吸法，讓自己更加靜心，更加快速進入狀況。 此時：吸氣4秒 此地：吐氣4秒 心得： 我很喜歡作者在這本書，說的一個想法～ 左腦不斷思考，是因為要佔領更多的養分。 之所以沒辦法靜下來，是因為右腦養分不夠還沒覺醒。 訓練吧！一定能覺醒的♡