2024-10-30|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘

木瓜牛奶的魔法:你所不知道的低負擔健康飲品

    木瓜牛奶大揭秘!連前總統也抵擋不了的魔力?

    你喜歡喝木瓜牛奶嗎?濃郁香甜的木瓜牛奶一直是不少在選擇飲品時的第一選擇。有趣的是,蔡英文之前的選舉申報支出,也有多筆彰化木瓜牛乳大王的消費紀錄。為什麼看似神奇的木瓜牛奶有另眾多人物聞之欲醉的魔力呢?今天,我們將以營養師的角度,分享木瓜牛奶的神奇功效大揭秘!

    現代人喝飲料的選擇百百種,許多人最在意的就是熱量、升糖指數了,可能也因此錯過了這款營養功效超多的神奇飲料——木瓜牛奶。其實,根據癌症關懷基金會營養師的說明,木瓜體積雖大,但大部分其實水分!每100克的木瓜熱量大概只有36大卡,甚至含有大量的膳食纖維,鉀離子、維生素A、維生素C、B群、葉酸、玉米黃素等,而這些重要的營養素,可以帶來以下的功效:

    1. 幫助情緒穩定
    2. 維護神經系統
    3. 促進睡眠品質
    4. 防藍光傷害眼睛、預防黃斑部病變

    正是因為木瓜牛奶 結合了木瓜以及牛奶的所有營養好處, 除了上述木瓜具備的好處,還在添加牛奶後多了鈣質、蛋白質的加成,才能成為無數人選擇飲品時的第一首選。

    這是來自牧牧的木瓜牛奶!(圖片僅供參考,實際商品不含木瓜丁)

    自製木瓜牛奶味道不佳?如何挑選「好」的木瓜牛奶?

    營養師補充到,木瓜牛奶最佳的飲用時間是飯後可以取代飯後水果的功效。 然而一般人如果在家自製木瓜牛奶,除了製作繁瑣之外,還可能因為木瓜中的酵素和牛奶,作用產生苦味或分層。而且如果因為甜度不夠而自行添加精緻糖的話,還可能因此破壞木瓜牛奶豐富的營養素。 因此選購好的木瓜牛奶就成為享受這個健康飲品不可或缺的因素!

    在這裏,我們也推薦一家很棒的木瓜牛奶,這家主打「健康、自然」、「零奶精、零奶粉」的飲料店,在製作木瓜牛奶其實有獨家秘訣!這家飲料店就是位於北投光明路的——「Moomoo牧牧」!

    位於北投光明路的牧牧飲料店


    牧牧的製作秘訣

    其實牧牧製作好品質的木瓜牛奶也沒有驚人的獨家秘方,更多的是出自於品牌對於健康飲品的堅持。牧牧堅持選用新鮮木瓜、拒絕冷凍水果,並且指定使用日本進口北海道鮮奶,因此在不需要添加精緻糖的情況下,就能保留木瓜牛奶的營養跟口味!

    另外,在解決木瓜牛奶常見的苦味、分層的問題上牧牧採用牛奶、木瓜、冰塊1:1.5:0.5的比例,保留營養的同時,也最大程度的提升了口感和木瓜牛奶的香濃滑順。

    木瓜牛奶結合了木瓜和牛奶的雙重營養,提供豐富的維生素C、膳食纖維和鈣質,是一款兼具健康與美味的低熱量飲品。選擇新鮮、無添加的木瓜牛奶不僅保留其營養價值,還能避免多餘的熱量攝取。牧牧這家飲料店堅持以天然、健康的製作方式,提供您最純粹的木瓜牛奶享受,絕對是您日常活力的最佳選擇。

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