從《窮思維、富邏輯》學習：如何找回生活的主控權

嗨，各位讀者！今天要跟大家分享一本可能會徹底顛覆你思維的書——吳淡如的《窮思維、富邏輯》。這本書告訴我們，真正的成功不取決於運氣或資源，而在於心態的轉變與自我掌控的能力。許多人在社會期許與家庭壓力下，總覺得自己像台迷失方向的導航儀，一直找不到正確的路。你是否也有這種感覺？如果是，這本書將教你如何找到自己真正想要的生活。

尋找自我：認清自己想要什麼

「尋找自我」這件事聽起來有點哲學，但實際操作起來卻像在黑暗中摸索眼鏡——既模糊又困惑。這裡有一個簡單的練習，可以幫助你釐清思路：

第一步：寫下你想遇到和不想遇到的事情

這就像整理冰箱，把喜歡吃的和討厭的東西分清楚，以免哪天誤吃到過期的泡菜。以下是我個人的清單：

讓我開心的事：

• 和朋友喝杯下午茶，聊聊人生理想
• 每天完成計劃中的一件事
• 週末無預警來場小旅行

讓我煩躁的事：

• 早上七點被叫去開會（人類不該那麼早講話吧！）
• 被親戚追問「怎麼還不結婚？」（壓力值瞬間飆升）
• 處理同事的緊急任務而餓到忘記吃午餐

這樣的清單不僅幫助我更了解自己，也讓我能專注於真正重要的事。

資源規劃：運用艾森豪矩陣讓生活更有效率

接下來，我們要進行資源規劃，聽起來很商業化，但其實用艾森豪矩陣就能輕鬆安排時間。這就像買早餐，挑選重要且讓你開心的事情，避免浪費在「不急也不重要」的瑣事上。以下是我個人的矩陣：

• 重要且緊急：學語言、冥想、拍影片、學AI
• 重要但不緊急：健身、學投資、旅行、與朋友閒聊
• 緊急但不重要：整理家裡
• 不緊急且不重要：看劇、滑手機

透過這樣的分類，我能把時間和精力集中在那些真正開心且有價值的事情上。

微小改變，持續進步

作者提醒我們，懂再多的道理，不代表人生就會自動變好。真正重要的是，每天都要有一點點的進步。就像那句名言：「跑到累死也比躺在床上等死強。」與其窩在床上滑手機，不如起身做點什麼——不管是跑步、學習新技能，甚至只是一杯奶茶，都能讓你感到滿足。

過上更輕鬆的生活：辨別不屬於你的事

擺脫不必要的煩惱，就像在超市看到試吃樣品——不是每樣都適合你。有些食物吃了會拉肚子，有些則讓你回味無窮。所以，如何劃清界限、分辨哪些事情不屬於你，對於減少壓力非常重要。

煩惱一：總是強出頭，卻經常善後

很多時候，我們喜歡在討論中表現「高見」，但這往往會讓我們成為被推上前線的「接盤俠」。當別人在討論政治或宗教議題時，與其急著插嘴，還不如專心享用自己盤中的牛排。保持冷靜，吃該吃的，這不僅省心，還能保持愉快心情。

煩惱二：缺乏判斷力，容易被牽著走

如果你沒有自己的判斷力，就像一隻迷路的小羊，隨時被人牽著鼻子走。學會辨別哪些事情值得花時間，哪些事該放手。這不是逃避，而是要讓自己更輕鬆自在地生活。

自我更新：不斷學習與提升

我最近的體悟是，無論擁有多少，如果停止成長，滿足感也會隨之消失。吳淡如提到：「你可以因為擁有的一切而快樂，但如果不進化，就無法永遠知足。」像比爾·蓋茲退休後依然在研究全球衛生問題，喬治·盧卡斯退出《星際大戰》後仍在探索電影創作，這些人從不讓「退休」成為人生的終點。

解決問題的能力：掌控自己的命運

成功的人都能在困境中找到方法，這需要的不僅是天賦，還有情緒管理的能力。想像一下：你在工作中遇到棘手問題，首先應該冷靜下來，搞清問題的根源，再尋求解決方案，而不是相互指責。解決問題需要的不是情緒宣洩，而是理智的判斷。

改變心態：從每一個小決定開始

改變心態並不容易，但每天一點點的改變，就可能創造出屬於自己的奇蹟。就像書中提到的「Pizza切割法」，不要一口氣解決所有問題，而是逐步前進，一片一片來，這樣生活也會變得更輕鬆。

最後提醒大家，人生的困難其實是你內心成長的跳板。每一次挫折都是反思與成長的機會。當你學會掌控自己的心態時，世界將為你打開更多可能性的大門。

希望這篇文章能為你帶來啟發，記得分享給身邊還在迷路的朋友。改變的奇蹟，其實就藏在每一個微小的決定裡。