怎樣算性侵？遇到性侵後，該怎麼辦？性侵害受害者經驗分享與資源指南

光玻

發佈於拼湊碎玻璃：性侵受害者的復原之路

更新於 2025/01/21發佈於 2025/01/21閱讀時間約 16 分鐘

提醒

此文包含作者被性侵後親身經驗，不能代表所有情況，每一個人遭遇的性侵狀況都不同，可能導致後續有所差異，若關於文中有任何疑問或需要協助之處，建議撥打「 113 」 24 小時保護專線，或者尋求專業律師、社工和諮商心理師建議。

若文章有錯誤資訊，需要修正，歡迎留言提醒，謝謝！

什麼是性侵害？

依照刑法第 10 條和過去法院判決，以下三種狀況都算性侵害：

性交犯罪：違反對方意願或趁對方不能抗拒時，用任何身體部位（手指、腳趾都是）、任何物品器具插入陰道、肛門或嘴巴。
猥褻犯罪：沒有插入，違反對方意願或趁對方不能抗拒時，用觸摸，達到興奮或滿足性慾的行為。
即使對方願意或主動，只要與未滿 16 歲的人，發生性交（如：將性器官放入對方嘴中）或猥褻行為（如觸摸對方性器官）。

實際舉例哪些算性侵害

趁他人不注意時，將手指插入對方性器官。
利用他人喝醉或被下藥，強吻對方的臉頰或嘴唇。
被主管或老師威脅，如果不觸摸對方性器官，就會在工作上或課業成績上刁難，雖然也可以離職或換學校，但因為害怕，而選擇服從。
明知對方為智力有缺陷者，無法完整理解什麼是「性交」或「猥褻」，卻教導對方要脫衣服讓人觸摸下體或身體其他部位。
和 13 歲的國一生談戀愛，並且兩人都願意跟彼此做愛（發生性行為）。
兩個人在交往中，但其中一方不同意接吻或者做愛（發生性行為），仍被強迫。

性侵害和性騷擾的差別

性騷擾定義：

環境不友善：公開表示或暗示的方式，歧視或批評對方性別，導致對方感覺害怕、有敵意、被冒犯，或者導致對方工作、訓練、學習、計畫、生活等受到影響，例如嘲笑女性胸部很大像乳牛，並開黃色笑話。
利益交換：與性相關的威脅和利益誘惑，例如不斷傳送「你好辣，我好像要你」的試圖開啟性關係的訊息，如果對方表示不舒服，還拿工作考績威脅對方。

從兩者定義來看，可以發現性騷擾更多是言語、資訊上的行為，也包含動作，但性侵害的動作，已經涉及到性器官、肛門和嘴巴。

也可以參考下圖報導者「台灣#MeToo十問：怎樣算是性騷擾？遇到了怎麼辦、如何存證？申訴機制和法律哪裡不足？」中的表格。

傷害的光譜：從性騷擾到性侵害的差異

遭受性侵害時，該怎麼做？

如果不清楚自己算不算受到性侵害，可以先撥打電話給「113」 24 小時保護專線或「110」警察專線，告知對方自己遭遇的狀況，由對方協助判斷。
建議用手機錄音 App 或備忘錄，把發生過程的細節紀錄下來，例如：日期、時間、地點、性侵害者特徵，避免後續過度緊張無法陳述，或太過痛苦無法回想。
尋找自己可以信任和依賴的親人或朋友陪伴自己，因為後續去醫院驗傷或警局做筆錄，有人幫助你會更輕鬆。
穿著發生當下衣物、不要清洗性器官、保留性侵害者的毛髮或體液，到衛生局指定「性侵害責任醫院」驗傷。（指定醫院除了開啟我附上的連結可以查詢，也可以撥打 113 時詢問，我知道當下都會很慌很痛苦，可能無法好好看文件）。
直接到醫院「急診室」，醫院會優先協助驗傷，驗傷前醫師或護理師會拿出「驗傷專用盒子」，並告知開啟後，會通知警察，後續就會進入法律流程。
簽署「性侵害案件驗證同意書」，醫院給予一套換穿衣物，並將你事發當下衣物放進證物袋內，護理師詢問事發過程，之後就會進行內診，確認性器官有無受傷、抽血確認是否有懷孕或感染性病、請你梳子梳陰毛或在白紙上跳，以便搜集對方體毛。
驗傷後，等待醫院內社工過來，交換聯繫方式，會約回醫院看報告的時間，也告知不用自己出任何費用。
去警局報案，建議可以先打 110 確認所在縣市需要去哪個警局報案並做筆錄，不是每個警局都可以協助處理。
在警局進行筆錄，可以要求員警性別、是否需要親友陪同、是否需要社工或諮商師陪同、或者在有隱私的空間進行。
筆錄過程，會詢問詳細事發過程，例如具體時間（幾點幾分）、發生地點、周遭景物、自身反應、其他人反應、性侵者容貌特徵（年齡、身高、體重、穿著、其他特徵）、是否有求救、行為持續多久、逃離路線、自己是否有提告意願等。
筆錄做完，告知可以回家休息，後續會有員警聯絡，同時案件進入司法程序。
約一週內，由醫院社工回診醫院看報告，看完報告後，由社會局/性侵害防治中心社工接手。
社會局/性侵害防治中心社工電話聯繫約時間碰面，開始安排諮商、協助申請諮商補助、定期關懷。
可能會需要到警局進行第二次筆錄，也有可能要求重回現場，或者警局有找到事件發生當下或相關的監視器畫面，都會聯繫你到警局指認嫌犯。

遭受性侵害時，可向哪些單位求助

警局

聯繫方式：電話直接撥打 110 或找附近設有婦幼隊的警局。
提供幫助：協助告知可驗傷醫院、告知案件進行流程。

113 全國保護專線

聯繫方式：電話直接撥打 113 。
提供幫助：整合家庭暴力防治、性侵害防治和兒少保護的電話號碼，由社工接聽，會提供醫療跟警察資源。

各縣市政府家庭暴力及性侵害防治中心

聯繫方式：可以透過撥打各縣市防治中心電話。
提供幫助：案件通報相關資訊、協助申請政府補助、社工陪同做筆錄等，一般在驗傷後，大約一週內性侵害防治中心的社工也會主動聯繫。

財團法人法律扶助基金會

聯繫方式：透過官網聯繫。
提供幫助：法律諮詢、協助打官師、檢察官訊問陪同或警察訊問陪同，律師費會依據情況免費或減少收費。

勵馨基金會

聯繫方式：官網或全台據點電話聯繫。
提供幫助：法律訴訟相關諮詢、陪同偵訊和出庭，也透過蒲公英諮商輔導中心，提供不限制次數的諮商療程。

社團法人暖暖 Sunshine 協會

聯繫方式：官網、臉書、IG 和官方 LINE。
提供幫助：性侵害受害者的匿名互助社群，每月提供相關免費課程，例如倖存者在司法程序中的自救手札、復原路上的人際關係、被性侵後才明白的人際界線等，因為協會內半數以上都有性侵害經驗，文章和課程內容更貼近受害者實際需求。

張老師生命專線

聯繫方式：可以撥打 1980 免費電話，也可以選擇到官網選擇網路聊天（開放時間為星期一至星期六18:30-21:30）。
提供幫助：透過電話聊天或文字給予心理支持。

性侵被害者有哪些權利

要求開立驗傷診斷書

性侵被害者自己、被害者的老公/老婆、法定代理人（未滿 18 歲的代理人一般是父母）都可以要求醫院開立驗傷診斷書。

如果被害者的老公/老婆或法定代理人是做出性侵行為者，被害者有權利拒絕他們申請驗傷診斷書。

筆者拿到的診斷書全名是「受理疑似性侵害事件驗傷診斷書」，可以作為法庭進行判決的參考。

要求社工或心理師陪同製作筆錄

如果未滿 18 歲，縣市政府會指派社工陪同一起做筆錄，假如年滿 18 歲，也可以申請社工陪同一起做筆錄。

因性侵害事件，導致身心受到重大影響者，可以請防治中心協助安排精神科醫師或心理師，協助順利進行筆錄。

這部分有可能需要受害者提出要求，筆者當時只有第一次做筆錄時，有被女警詢問需不需要朋友陪同，後續在第二次筆錄和指認嫌犯時，都沒有人主動詢問，自己也不知道可以要求。

假若事先知道自己有這個權益，筆者會選擇在第二次筆錄的時候，申請心理師陪同，因為過程中很痛苦，而且被暴露在公開環境下，一個人要壓抑自己的情緒不要當場崩潰，很困難也讓自己體力消耗殆盡。

要求在隱密空間做筆錄

這似乎是很理所當然的事，但筆者在第二次筆錄就是在警局的開放的辦公室，協助做筆錄的員警又是異性，讓人更緊張，無法提出要求，但公開環境有人來來往往，讓人更難集中注意力。

申請保護令

性侵害被害人權益保障事項說明中提到：「若您與嫌疑人為家庭暴力防治法所定家庭成員關係，或未同居親密伴侶關係，您也可以向法院聲請民事保護令，或由警局代為聲請。」

政府提供費用補助

依據衛生福利部（簡稱：衛福部）保護服務司的「辦理性侵害被害人補助申請原則-範例」，可以提供的補助類型如下：

不在健保給付的醫療費用、驗傷和採證費用：包含掛號費、驗傷診斷書費用等，最高補助 5000 元；特殊藥物醫療器材、傳染病預防投藥等，則需要拿醫療收據另外進行申請。
心理復健費用/諮商費用：個人諮商每小時最高補助 2000 元，每人每年最高補助 48 小時；夫妻或家族諮商每小時最高補助 2500 元，每人每年最高補助 24 小時；團體治療輔導費每小時最高補助 2000 元，每一團體每年最高補助 36 小時。
律師費用：每案警察偵訊及美審律師補助費用最高 55000 元；每案每時律師諮詢費用最高 6000 元；每案每次撰寫法律書狀最高 10000 元。
訴訟費用：每案第一審訴訟費用最高 20000 元，每案第二審或第三審訴訟費用最高 30000 元。
緊急生活費用：依當年度最低生活費為補助標準，最高補助 3 個月，申請以一次為限，經評估有需要者，可以再申請一次。
其他費用（由各縣市政府明示列舉）。

筆者當年在跟社工接觸後，實際得知的資訊，只有醫療費用和諮商費用的補助，且諮商費用每次可申請時數只有 12-15 小時，每小時諮商費用最高補助 1200 元，且最多也只能再多申請一次，面對每週需要諮商 1-2 次的狀況，當下感受到很大的諮商費用和情緒壓力。

所以這次在整理資訊的時候，發現其實有那麼多種類的費用補助，且時數跟費用都有增加，讓人覺得政府有逐漸加強對性侵害相關議題的重視。

也鼓勵大家在社工接觸時，主動提及自己需求，避免社工會認定你沒有需求。

我知道很難，因為當初的我，在整個人崩潰的狀況下，無法搜集資訊，連閱讀跟表達都有困難，更別說為自己提出這些權益，但希望你可以享有。

要求減少重複陳述作業

減少被害人重複陳述又稱為「減述」，目的是避免反覆敘述發生經過，對被害人造成二次傷害。

筆者每次要回憶並講出事發的過程，都會劇烈頭痛、全身顫抖、無法正常呼吸、有自我傷害念頭或者想攻擊他人的意念，可見要敘述並不是容易的事情。

法令規章明確規定「未滿 18 歲」及「心智障礙者」可以申請，其他狀況者，則由社工和警察評估是否進入程序，申請後，會將警察問訊及地檢署偵訊程序做整併，盡量減少多次詢問被害人事件過程。

由於筆者在做筆錄時，不知道有「減述」的權益，因此未有實際經驗，但依據「當遇到性侵之後，我可以做什麼？」和「【代價：倖存之後】之三：通報後卻遭體制二度傷害」兩篇文章的分享，可以發現幾個重點：

各縣市檢察署的規定並不一致
因為需要等值班檢察官回覆，所以審訊時間會拉長
在現實中很難落實

如果有相關經驗者，歡迎在留言中分享。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

筆者撰寫到此，有明顯的創傷症候出現，暫時停止撰寫多日。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

性侵被害者實際經驗分享

筆者想要提供事件發生後，自身真實發生狀況，給性侵被害者和其親友參考，讓對於可能面對的改變，能有一些心理建設或者提前尋求合適幫助。

但仍需注意！每位受害者實際情形皆有差別，且傷痛不需也不該拿來比較。

被性侵對自己身體健康有什麼影響

失眠
手抖
食慾不振
心悸
頭痛欲裂
頭暈
想吐
冷汗直流
呼吸不順
體力低下
記憶力變差
遺失部分記憶
出現幻覺
出現幻聽
過度亢奮/抑鬱（交錯出現）

被性侵對自己心理有什麼影響

會過度緊覺，隨時很緊張
時常懷疑有人要攻擊自己
憂鬱，時常掉淚或情緒潰堤
對加害者同性別人群容易有攻擊意識
指責自己
會有自我傷害想法
會有自我了結想法
時常充滿壓力
時常被拉回事發當下情景
情緒不穩定，易怒
無法感受自己的情緒和身體狀況
充滿無助感
害怕與人接觸或眼神交會
對活動或原本的興趣失去熱情

被性侵對工作有什麼影響

無法集中注意力
無法順利與人交流或溝通（語言組織能力變差）
無法閱讀文件
無法聽懂人話（真的聽不懂人家講話，感覺別人都在講外星語）
面對壓力調適能力變差
健忘，容易遺漏工作內容
會需要大量請假或者留職停薪

被性侵後，有什麼 App 可以給予幫忙

FarHugs 遠距抱抱（電腦、 iOS 、 Android）：提供匿名討論、主題是課程、心理選文、醫療機構介紹等，筆者曾在心情貼文發布文章，獲得其他網友的安慰。
潮汐（iOS 、 Android）：有冥想引導、白噪音、助眠音樂等，幫助自己放鬆。

被性侵後，可以聽什麼音樂

冥想音樂
頌缽音樂
宗教音樂：旌旗音樂-充滿每一天、Hillsong Worship ft.書雅樂團-何等榮美的名（雖然筆者不是基督徒，但聽這兩首音樂會讓筆者比較平靜）
流行音樂：Lady Gaga-911（描述女神卡卡原本心理狀況極差，期待有人可以解救，筆者在聽的時候，會有共鳴感）、Lady Gaga-cure（女神卡卡在歌詞中扮演的完全是筆者當初理想的陪伴者）、Taylor Swift-this is me trying（從創傷中振作過程有很多常人無法理解難處，筆者會時常聽這首歌舒緩自己不被理解的痛楚）、Taylor Swift-hoax （裡面部分歌詞跟筆者很多心境重疊，因此很有共鳴）