陸綜【再見愛人4】看見不安全感的多面向

再見容易，再見很難

本人很少追綜藝節目，除非太抓馬。2024年末再見愛人4橫空出世，貫穿上學期的無聊生活。最近這部鬧劇終於結束，黃聖依、葛夕明智選擇不下車大快人心。這部離婚主題的綜藝邀請三對相伴十年以上婚姻名存實亡的夫妻一同經歷18天的旅程，透過中間的小節目及觀察室裡嘉賓的解析發現這些人的婚姻問題。真人秀節目畢竟還是節目，雖然官方澄清沒有劇本，純粹自由發揮，為了要整理出有看點又完整的劇情線，剪輯仍舊會影響觀眾對每個人的形象，節目對每個人的呈現各有褒貶亦賺足話題度，當然這也是托福於人有不同的角度所致。

其實他們也很怕——害怕失控才只能緊緊不放

這一季節目分別邀請了楊子&黃聖依、麥林&李行亮、葛夕&劉爽，這三對夫妻之間其中都有一位扮演強勢的角色，試圖控制另外一方，而另一方也因此處於不安的狀態，於是選擇妥協、內耗、反抗。他們令旁人匪夷所思的互動竟然給我一種可怕的親切感，一開始我覺得是三個控制狂選手和他的冤種另一半，到後期我終於明白也更認識這種情緒原來是不安全感作祟。

之前聽 podcast時，聽到周慕姿介紹安全感和控制感有關係。安全感源自於自己和自己的關係，也受到幼時與父母的互動影響長大之後看待世界的濾鏡。看似在關係中強勢的一方實則是擁有最多不安全感的一方，所以才會透過各種操縱來獲得關係中的控制感。這方面被討論最多的應該就是麥琳了。網路上很多人討論她的行為動機、心理、考古過去......除了她，我也看到其它兩位在自己的權威不作用，甚至失效時的慌張無措、自我保護等等行為。忽然意識到原來這些行徑背後的情緒是不安全感。聯想到生活中的人，不僅限於婚姻，舉凡任何關係都有可能會有這種感覺存在，他們的關係模式或許真的能在現實找到普遍對應，只是放到電視被放大了。至少對我來說，因為這個節目才讓我明白過往很多莫名焦慮、內耗情緒是怎麼誕生的，認知到自己的部分心理，也才相信世界上真的有大忽悠存在(感謝楊子)。。

同時這個節目也讓我明白原來並不是只有強勢的一方才擁有不安全感，會被控制的一方也是不安全感的另一個面向。他們的不安全感看起來是因為珍視與另一半的關係，也有可能是某種依戀，某種害怕被拋棄而使他們願意接受被控制。關係的樣貌是雙方共同建立，節目中黃執中引了國外親密關係學者的話解釋楊子和黃聖依不對等的關係。儘管這三對夫妻身處在奇怪的關係狀態之中，還能維持十年之久，背後的動力是一個願打，一個願挨。既然關係是平等的，操控和被操控成為問題的表象，其實這些看似弱勢的一方同樣擁有影響對方的能力，只是選擇經常選擇放棄而已。因為對他們來說向另一半表達自己的需求總是會被打槍、羞辱，不如不提。被操控實則也是一種控制這段關係的方式。因為操控者的成功與否來自於另一方的配合度。但是就像葛夕，當有一天他們真實的認知自己的價值，也認識到自己在關係中的作用，就能夠放手將自己纈出這段關係之外。

最後，我要分享這季節目裡的10節目中不錯的金句，黃執中和沈弈斐的分享尤其讚。希望大家新的一年也能和愛的人攜手共度2025。叭噗~~

1. 真正的觉醒是对代价的觉醒，而不是目标的觉醒。
2. 婚姻的目標是攜手共贏，而不是零和遊戲。
3. 魚與熊掌的抉擇要自己去消化，而不是交給別人。 如果這樣做會有兩種結果一種是失去人生的主動權，一種是那個人會成為人生不快樂的替罪羊。
4. 不要指望別人會敏銳地察覺自己的傷。 要自己去主動溝通
5. 恐懼不是促進改變的永久動力。因為恐懼會消退，通俗的說是皮又厚了。因恐懼而改變的都不值錢
6. 人會自己精神控制自己，有時都不需要別人控制你。反思的前提是建立在這件事是事實
7. 愛是行動，用行動配語言是愛，用語言配行動甚至行動和語言是相反的的就不是愛
8. 保護的背後是你勇敢的面對不安全的事情，操控的背後是你要去做我認為安全或我認為是對的事情
9. 自欺和自洽的區別 你現在的舒適狀態是不是建立在謊言上
10. 因為懦弱而不敢反而才失去了真正的體面
11. 控制的第一步是孤立
12. 既得利益者都是不想溝通的
13. 溝通不是表演，溝通源自於好奇
14. 理解不是因為愛或不愛，而是因為擁有相似的經歷