經文：我的心啊你為何憂悶...應當仰望神：因我還要稱讚他。（詩篇43篇5節）--02 07
想法：因為血壓晚上總是比較高的關係，醫生開藥並囑咐從20點以後的三個時間分別量血壓，每次量的時候，心理就告訴自己要放輕鬆，但有時就莫明的高很多，直到我抬頭看見，我放在高處的十字架，那是一群愛我的教友，使用蝶古巴特的手法做成的美麗又神聖的十字架，翻開背後是“十字寶架”的祝福，和他們三個人的簽名
於是量著血壓抬頭仰望十架，想著他們的美意和愛心，腦中的緊張和胡思就減緩了，血壓就降低了憂愁，擔心，悲傷，不確定，驚駭等等等的時候，就抬頭仰望 神吧！
