夕陽下的微笑

偶爾獨自散步，享受一個人的時光。風吹過髮梢，陽光輕輕灑落，影子被拉得很長。這時候不需要想太多，只需享受這片刻的自由與寧靜。讓心靈暫時遠離喧囂，在安靜中重新感受生活的溫度。

陳婉如是一位單親母親，今年三十九歲，和讀國小四年級的女兒琪琪一起住在城市裡一處喧囂的舊公寓。這棟公寓年代久遠，水管時常堵塞，牆壁漸漸剝落，電線也有些老舊，但她沒有多餘的經費搬家，便只能勉強維持下去。樓梯間總是昏暗，卻飄著一股洗衣粉與舊木頭混雜的味道，那是她每天最熟悉不過的味道。

每天早晨，鬧鐘在六點一刻準時響起。陳婉如迅速起身，簡單梳洗後進廚房替女兒準備早餐。通常是一顆水煮蛋加上一片土司，有時會再配牛奶或豆漿。她一面催促女兒快點換衣服，一面又擔心她的功課還沒做好。孩子背著大大的書包，一邊咬著土司，一邊趕著出門，嘴裡唸唸有詞地說：“媽，記得幫我繳補習班費用！”這時陳婉如才想起，補習班催了好幾天的費用自己還沒能準時備齊。她只能乾笑幾聲，回道：“好，媽知道了。”

女兒上學後，陳婉如匆忙搭著公車趕去公司。她在一間中小型的保險公司擔任內勤人員，每天要處理客戶投保、理賠文件，以及同事們的行政雜務。工作量大，薪資不算太高，但至少能提供相對穩定的生活來源。公司位於市中心一棟大樓的十八樓，視野雖然遼闊，但她的辦公桌卻在走廊邊的角落，白日裡只能聽見鍵盤的敲擊聲、同事間的談話聲，還有電話聲不斷此起彼落。

陳婉如常常在想，如果自己能多一點時間陪伴孩子就好了，或者能多存些錢讓女兒過更好的生活。這座城市的節奏很快，忙碌之中她不知不覺就走到這個年紀，鮮少停下腳步思考未來與夢想。她每天最在意的，是如何付得起女兒補習班的費用、房租和水電，甚至還得想方設法留出一點點零用錢給女兒買生活用品。她逐漸習慣用“下個月該怎麼辦”來取代“未來該怎麼辦”。

然而，日復一日的壓力並非不會累積。公司的狀況也不算樂觀，經濟情勢不穩，保單業績不如以往。她的主管時常在部門會議上嚴厲要求業績成長，雖然內勤人員不直接掌握業務收入，但開源節流的命令依然層層施壓到她的身上。加班變得更頻繁，她得不斷整理資料、追蹤客戶保單細節、協助業務同仁完成報表。如此深夜回家後，還得關心女兒的學習狀況、幫忙批改作業。久而久之，她幾乎沒有多餘的心力留給自己。

有一天，因為一份重要合約文件出了問題，導致客戶的理賠延期，引發客戶抱怨。整個部門被主管召集訓話，陳婉如的壓力更是一口氣湧上來。她知道自己沒有犯什麼大錯，但大家都彼此推卸責任，最後似乎只剩她願意扛下這個鍋。那一晚，她加班到十一點多才離開公司。拖著疲憊的身軀走到公車站牌時，整條街只剩稀落車燈和昏暗的路燈。她坐在公車座位上，神情呆滯地看著車窗外燈光閃爍，一想到家裡的女兒可能已經睡著，自己還沒見到女兒就結束了一天。當公車到站，她一身鬆垮地回到公寓，那種身心俱疲的感受，讓她差一點在門口就淚如雨下。

這樣的生活持續著，沒有盡頭。每到月底，補習班的費用、房租、水電等帳單如期而至。就算再怎麼疲累，也得硬著頭皮去面對。她經常夢到過去那個還能做白日夢的自己：讀高中時曾渴望當一名插畫設計師，或是開一間小書店。然而，一切都在她懷上女兒、決定獨自撫養那一刻，全變了樣。

轉折點

某個週五的傍晚下班後，她像往常一樣抱著一疊文件趕著公車準備回家。天色微暗，天空泛著餘暉金橘色的光。她腦子裡還在盤算如何安撫客戶、如何與補習班老師交涉晚繳費用的事。忽然，她看到公園裡有一片翠綠的草地，安安靜靜地散落著綿綿細草，周圍只有零星幾個跑步的人，或者陪伴孩子的家長。雖然已到晚上，但日頭餘光還沒完全消失，公園的樹梢葉子還有一絲溫暖的金色。

她心裡升起一絲渴望：可不可以讓我停下來一會兒？只是短短的幾分鐘也好。於是，她出乎意料地下了車，走進公園。站在樹蔭下時，微風輕拂著臉龐。她找了一張長椅坐下，放下肩上沉重的包包和文件，終於能暫時放空。她彷彿回到學生時代，那時候的她，也曾在下課後到家附近的小公園坐著，看著夕陽餘暉，把煩惱拋在腦後。

陳婉如默默地坐著，耳裡聽著遠處孩子的笑鬧聲。草地上有幾位年輕媽媽正在互相聊家常，偶爾喊著孩子小名，提醒他們不要跑太遠、玩得別太瘋。她想起自己也曾帶著還是嬰兒的女兒來過公園，不過那時身邊還有另外一個人──孩子的父親。然而，他和她在女兒三歲時就分開了，沒有再聯絡。

在微暗的天色裡，她看著遠方晃動的身影，彷彿一種溫暖又疏離的畫面。同時，她也感覺到自己與這個公園之間產生某種共鳴：她曾經也是那樣在黃昏中抱著孩子，看著她嗚嗚大哭，卻在一個安靜的時刻露出甜甜的笑。只是時光飛逝，現在女兒已經長大，自顧自去補習、去朋友家，她反而很少再把公園或休息當作人生的一部分。

她深深吸了一口氣，再慢慢吐出。多麼希望這一刻能夠久一點、多一點。早已遺忘獨處滋味的她，發現獨自散步或簡單地坐著，竟能帶來不一樣的平靜。

“我到底有多久沒停下來，好好地看一下天空了？”她默默地問自己。

這樣靜坐了幾分鐘，她發現內心似乎重新獲得一些能量。雖然她很清楚回家後，生活依舊困難重重，但這幾分鐘的寧靜，就像沙漠中的一抹綠洲，給她帶來微小卻真實的力量。於是，她決定隔天週六提早起床，帶著女兒再來到公園。

母女的對話

隔天早晨七點，陳婉如準備好便當，帶著琪琪步行到公園。走進公園時，陽光輕輕灑落在兩人的身上，她看著女兒嬌小的身影，發現自己許久沒有細心觀察女兒了。

“媽，你為什麼突然想來公園散步？”琪琪感到有些新鮮，過去的週末通常是補習、寫作業、或是在家趕家事，很少有時間一起外出。

“媽想透透氣，也想看看妳，跟妳說說話……”陳婉如沒把話說完，只是微笑看著女兒。那種久違的溫馨，讓她心裡酸澀又暖洋洋的。

母女倆找了塊草地坐下，攤開簡單的早餐：飯糰、麵包和水壺裡的溫豆漿。四周一切都很安靜，只能聽到鳥叫、樹葉沙沙聲，以及其他人在公園裡慢跑的腳步聲。琪琪大口咬下飯糰，又喝了口豆漿，開心地拉著陳婉如的手，說：“媽，我很久沒這麼悠閒了。”

“我也是。”陳婉如望向天空，藍天白雲相映成趣，她彷彿覺得自己心裡壓抑的陰霾也稍稍散開一些。

這時，琪琪有點猶豫地開口：“媽，我其實……不太想再去那個補習班了。我覺得自己好累，沒時間跟同學玩，晚上還得寫好多作業……可是，我又怕妳擔心。”

聽到這番話，陳婉如才驚覺，原來女兒也有她自己的壓力。女兒在快速成長，面對的煩惱也在增多，自己卻因為忙碌而忽略了女兒的心聲。她柔聲安慰道：“妳不用擔心媽的感受。有什麼想法，妳可以直接和我說。”

琪琪眼眶有點濕：“我只是覺得……妳每天上班已經很辛苦了，還要加班賺錢，我不想讓妳為了我的課業再多花錢。可是我真的覺得那個補習班上課方式不適合我……”

陳婉如聽了後，心疼地摸了摸女兒的頭。她回想自己付出所有努力，就是希望女兒不要輸在起跑線上，但卻從未想過補習班是否真的適合女兒。或許一昧地追求“跟上別人的進度”，反而讓琪琪失去了童年該有的樂趣。

母女在公園草地上小小地依偎著，那刻的寧靜彷彿洗去過去種種壓力。她暗暗決定，要開始和女兒保持更好的溝通，不要讓她再默默承受過多負擔。

內心的掙扎與省思

之後的日子並沒有一下子變得輕鬆，帳單依舊按時來，公司的要求也沒有減少，但陳婉如儘可能讓自己在結束一天工作後，抽出幾分鐘的時間到公園或住家附近的綠蔭道走走。哪怕只有短暫的十分鐘，對她來說也足以恢復一點元氣。

陳婉如漸漸發現：過去的自己，是在被生活推著跑。為了孩子、為了房租、為了各種實際所需，她早已放棄了做任何不切實際的夢想。某個週末，她在家裡整理書櫃時，翻到一本高中時畫滿塗鴉的筆記本。那一頁頁稚嫩的線條，她曾想成為插畫家的渴望，就那樣被埋藏在柴米油鹽的責任裡。

看著那些舊畫，她心想：難道我真不能擁有一點自己的興趣嗎？我不一定要放下一切去當插畫家，但至少能不能偶爾拿起畫筆？

就在那一刻，她翻出塗鴉本，花了幾分鐘時間隨手畫了些花草、貓咪的圖案。其實畫得並不精細，但卻讓她感受到某種久違的愉悅。女兒琪琪看到後，也躍躍欲試，跟著一起畫。兩人邊畫邊聊天，分享彼此對未來的幻想，哪怕只是小小的趣味，卻顯得溫馨而難得。

這些細微的改變，就像一條小小的溪流，慢慢滲透她們母女倆的生活。陳婉如愈發珍惜和女兒間的互動，也更能體會自己內心真正的需要。一來，她明白肩頭還背負龐大的經濟壓力；二來，她也逐漸懂得，在漫長的人生裡，如果不給自己留下一點空間與緩衝，終有一天會被壓力壓垮。

一次公園裡的衝突

一天傍晚，陳婉如帶著琪琪又到公園散步。這次，他們走到一處有滑梯和鞦韆的兒童遊樂區。琪琪看著那些比較年幼的小孩玩得開心，突然停住腳步，轉頭望著媽媽：“媽，我有點懷念小時候的我……我也想像他們一樣，只顧著玩。”

就在她們欣賞孩子們玩耍時，突然遠處傳來一陣吵鬧聲。似乎有兩位小孩為了爭搶鞦韆發生了爭執，吵得不可開交。而其中一位孩子的母親急著安撫自己的孩子，又指責另一位孩子，雙方父母越吵越兇。

陳婉如帶著琪琪上前勸了幾句，想緩和氣氛，卻意外被其中一位家長誤解。對方厲聲說：“你算誰啊？憑什麼干涉我們？”那一瞬間，她感到有些尷尬，甚至有些難堪。但她並沒有正面頂撞回去，只是示意琪琪離開。她的心裡卻在想：為什麼大家都這麼焦躁？或許是生活壓力太大，才讓每個人都顯得敏感而脆弱。

帶著孩子離開遊樂區後，她反思起自己的情境：那位母親或許也像自己一樣，終日辛苦奔波，沒有太多餘裕去思考孩子與他人相處時的態度。一旦事情沒按照期待進行，就會莫名其妙地爆發。

陳婉如再次感覺到，停下腳步多看周遭一眼、多給自己一點安靜的空間，原來是如此珍貴的事。因為我們都可能在情緒的洪流裡輕易崩潰，而這些崩潰往往帶著深層的委屈與無奈。

意外收獲——新的轉機

幾個月後，公司的工作依舊繁忙，但陳婉如在調整自己生活步調後，心理狀態不像之前那樣緊繃。她偶爾利用假日，帶著女兒到公園、或是到圖書館走走。每次離開公園時，她總能深深呼吸一口，帶著幾許放鬆回到家中。

這段期間，她也開始偶爾接一些小小的插畫稿，透過在網路上發布自己的手繪作品，幫一些想要製作親子教具、或是小店的宣傳單做插畫。雖然酬勞不高，但卻帶給她意想不到的成就感。她第一次意識到，並不需要十全十美才去做自己想做的事，也不需要放棄工作才能擁有愛好。

有一次，她替一家親子餐廳畫了幾張小動物的卡通形象，那些溫暖的筆觸讓她彷彿看到了年幼時期的女兒在兒童椅上吃飯的模樣。當餐廳老闆開心地將手繪放在牆上裝飾時，她心裡湧起久違的感動：原來自己也有能帶給別人快樂的能力，而不僅僅是每天在保險公司裡面對冰冷的文件與數字。

在這過程中，女兒也在一旁給予意見，甚至自己試著畫小圖案添色。母女倆發現，雖然每天都有忙不完的事，但只要願意在生活縫隙裡挪出一點空間，就能有更多的互動與笑聲。

另一方面，陳婉如也重新審視女兒的補習狀況。經過多次討論，她最終決定讓女兒暫停原本的補習班，找尋更適合女兒的學習方式。這並不是逃避學習，而是為了讓孩子不再被迫追逐別人的節奏。於是，琪琪開始在學校的美術社團學習繪畫，也參加課後的運動興趣班。不僅如此，她的成績並沒有因此而退步，反而因為身心狀態更平衡，學習效率更高。

重拾生活的溫度

在接下來的日子裡，陳婉如堅持每週至少一次在下班後或週末，帶女兒到公園散步。即使只是短短的半小時，也能在微風吹拂和樹蔭的寧靜裡，得到莫大的紓壓。她告訴自己：人生中有很多責任要扛，卻也不能少了給自己與孩子一段身心調整的機會。

有一天，母女倆在公園長椅上，看著夕陽慢慢沉入天際，餘暉映照得天空一片霞紅。陳婉如靜靜地想：人生的片刻自由，往往不是靠別人施捨，而是要自己爭取。兒時的夢想也好，身為母親的責任也好，都需要在壓力與放鬆間找到平衡。

她回想過去那個忙到喘不過氣的自己，和現在雖然同樣忙碌，但多了幾分自覺的自己。當她敢於在緊湊的生活裡，留出幾分鐘來傾聽內心，心裡那股被壓得喘不過氣的煩躁，就會少一分。

“我一點一點走到了今天，未來或許還有很多挑戰，但我至少不是原地踏步。”她在心裡這麼告訴自己。

夕陽漸漸消失，天空轉為深藍，星子開始微微閃爍。她看見女兒蹦蹦跳跳地追逐著晚風，笑聲清脆，彷彿向她宣告：“媽，我現在過得很好哦！”

這一刻，陳婉如感到滿足，也感到深深的觸動。或許，人生最難的不是承受苦難，而是不懂得停下來看看自己走過的路，更不懂得珍惜那些與自己同路的人。如今，她終於明白，偶爾獨自散步不僅是給自己歇息，更是讓她重拾面對明天的勇氣。

#以上故事純屬虛構，我們都要學會在忙碌中給自己片刻停頓

✂拼貼分享-片刻停頓的心靈自由

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